自制香蕉牛奶的热量是：192千焦热量每100克香蕉牛奶 。
自制香蕉牛奶的方法：
主料：鲜牛奶。
配料：香蕉 。
步骤 ：
1、将香蕉用切成小块，放进加入鲜奶的小锅，开小火煮 。
【自制香蕉牛奶的热量是多少】2、适当搅拌，煮到牛奶烧开，香蕉变软变黄关火，三到五分钟即可 。
3、用干净细纱布把香蕉过滤出来 ， 即完成香蕉牛奶的制作 。

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