炒菜时，用什么样材质的炒菜锅好呢炒菜用什么锅好吃又健康 _经验分享

炒菜锅用什么材质的好？
炒菜锅用铁材质的好，铁锅多用生铁铸成，不含特殊化学物质，抗氧化能力比较强，炒菜时不会产生不能吃的溶出物，就算有，也是对人体健康有益的铁离子，吃了可以补充铁质，而且铁锅坚固耐用，受热均匀，加热效果很出色，非常适合炒菜。
铁锅是一种比较传统的锅，它的材质不含其他特殊的化学物质，而且抗氧化的能力比较强，所以在烹饪过程中不会产生一些不宜食用的物质。同时铁锅含有丰富的铁离子，在炒菜过程中会有铁离子溶入到食物中，人在食用后可以吸收铁元素并合成血红蛋白，在一定程度上可以防止缺铁性贫血。但铁锅又分为了以下两种类型：
1、生铁锅
生铁锅比较容易掌握火候，所以适合慢炒。它的设计通常是锅底厚，锅壁薄，而且比较沉，因此传热速度要慢一些。虽说传热速度慢，但它也有自己的优点，那就是有纯净的铁质，如果用这样的锅来炒菜就可以给人体健康的补铁。
2、精铁锅
精铁锅相对于生铁锅来说，就比较适合猛火爆炒了。它是用黑铁皮锻造或者用手工捶打而成的，其表面经过了多重处理，锅体很轻薄，一点也不沉，而且还可以将火的温度直接通过锅传给食物，传热速度很快。
虽然铁锅有坚固耐用、受热均匀、加热效果出众等优点，但它的缺点也是不可否认的。普通的铁锅容易生锈，而且如果铁锈不小心被人体摄入会对肝脏造成伤害。锅体比较沉，对于一些手腕力气很小但是又想翻炒的美食爱好者来说就是一个很大的问题了。

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炒菜用什么锅最好？为什么铁锅好呢？
炒菜的时候，用铁锅是最好的。因为铁锅当中的铁含量，比较丰富，而人们只有补充充足的铁，才不会出现贫血的现象。并且用铁锅炒菜，铁锅当中的物质，就会转换成铁离子，从而进入到菜品当中。人们吃完菜之后，也会间接的吸收铁离子，从而避免低血压，或者贫血的出现。
而且铁锅浑身都是宝，不仅含有丰富的铁元素，而且还含有人体，所需要的微量元素，并且能够补充人体，所需要的多重营养。所以在生活当中，用铁锅炒菜对健康，也是十分有好处的。而且铁锅的质地，比较薄，所以制热效果特别好。也不用担心掉漆，掉涂层等等。而且铁锅如果正确合理的使用，并且注重保养的话，那么就能够用十几年甚至是几十年。
铁锅既能够受热，能够储热，所以能够有效的减少煤气和燃气的使用量。这样一来，就能够为人们节省一笔，不小的支出。新买回来的铁锅，一定要用油保养，这样表面，就会形成一层保护膜，就能够有效的延长铁锅的使用时间。并且用铁锅炒菜的过程中，可以不用放过多的油。
并且在清洗铁锅的时候，也特别方便，完全不需要洗洁精的存在。只需要放热水，配软抹布或者是软刷子，就能够清洗干净。注意的是，清洗完铁锅之后，不及时的将水擦拭干净，遗留下来，就会导致铁锅生锈。并且在清洗铁锅的时候，既不能使用洗洁精，又不能使用钢丝球，否则也会损伤铁锅，将保护膜破坏掉。而且铁锅可以用来炒菜，不能用来做汤。虽然铁锅炒菜，对人体健康非常有好处，但是在使用的过程中，也是要注意很多事项，这样才能够发挥，铁锅真正的用处。

炒菜用什么锅好
铁锅最安全、炒菜最健康，推荐家庭用铁锅。炒菜健康选择:铁锅>不粘锅>不锈钢锅>铝锅。
铁锅
铁锅分为生铁锅和精铁锅(熟铁锅) ，生铁锅适合慢炒，有害物质少，健康。精铁锅适合爆炒，锅体更加轻薄，导热快，烹饪时间短，省燃气。一般电磁炉可以用。
不粘锅
不粘锅符合国家标准的，中低温使用没问题;干烧或者油炸油温超过250℃时，涂层可能受到破坏。需要细心保养，涂层开裂或者掉漆了就不建议使用了，铲要用硅胶铲或者木铲。
不锈钢锅
市面上绝大多数的不锈钢锅都采用的是优质304不锈钢材料，基本是复合钢， 3层4层的都有。优点：食品级内层不锈钢，有害物质少，健康首选。假如把手也是不锈钢的，可以直接放烤箱，挺方便。
铝锅
高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦，或者装强酸强碱的菜肴，都有可能使铝成分释放出来，常食加速人衰老。

炒菜用什么锅最好铁锅是最推荐的
1、如果经常炒菜的话，建议用铁锅，铁锅中含有的铁元素含量较高，在炒制时可以以离子的形式溶于菜汤中，这样有利于人体吸收，长期食用还可补充大量铁元素。
2、如果从实际来看，锅的材质影响菜品的营养，铁锅是最推荐的，也是我们国家使用的传统锅具，铁锅的表面没有涂层且薄，因此使用起来导热更快，也不会担心表面有涂层掉什么的。但是保养很重要，铁锅极其容易生锈，因此平时要注意用油养着，时间久了就会形成油膜，也会变得好用不粘。
此外还有不粘锅一类也非常常见，常见也说明大家喜欢用，受大家喜欢，它包括涂层粘锅以及各种工艺制成的不粘锅等，这种更适合厨房新手，不粘锅的话，厨房也就更干净些，同时对皮肤的损伤也较小。但是也优缺点，不是高温爆炒之类，时间久了，涂层也会脱落，因此不要用尖锐的东西洗锅，也不好骤冷骤热，以免缩短锅的寿命。
如何选择炒菜锅
目前来说，人们普遍使用的有三种炒菜锅，以下就根据这3种锅的特点，来分析分析，如何选择好炒菜锅。
1、铁锅。铁锅有生铁锅和熟铁锅之分。熟铁锅相对轻一点，薄一点，加热快，颠勺方便，适合做爆炒之类的菜肴，但是不注意，容易把菜炒糊。生铁锅比较笨重，厚一些，导热能力差，适合炖煮的菜肴。总体来说，铁锅只要开好锅，日常保养好，不仅是不粘锅，而且很耐用，用个十年八年没问题。但是，铁锅平时要经常用，经常护理，这样才不易生锈。铁锅炒菜，一般都要热锅凉油，适合有一定厨艺的人，平时手臂力量小，最好用熟铁锅。
2、不锈钢锅。不锈钢锅是一种合金锅，使炒锅具有抗酸碱耐腐蚀性，有些锅体内部有花纹图形，主要是为了增加锅的不粘性和耐磨性。整体上说，不锈钢锅是科技的产物，炒菜用肯定很不错。因为是合金材料，这种锅一般比较重，锅底长时间使用，易氧化变黑。适合力量大的人使用。
3、不粘锅。不粘锅，就是表面有一层特色涂层的锅。这种涂层主要有特氟龙涂层和陶瓷涂层两种。陶瓷不粘锅更耐高温更安全，但是涂层易磨损。特氟龙不粘锅，在市面上很常见，能够很明显地看清楚里面的涂层。这不粘锅的涂层，在日常使用中很容易脱落，不耐用。适合新手小白，不易糊锅，使用起来很方便。
总的来说，这三种锅各有优缺点。用什么锅好，还是要根据自己的需求定，适合自己的才是最好的。如果你经常下厨，建议用铁锅或者不锈钢锅。如果偶尔下厨，用的次数少，建议不粘锅。今天就给大家推荐一款熟铁锅，很实用，很耐用。如果你家的锅该更换了，可以试一试这锅怎么样。
炒菜时，用什么样材质的炒菜锅好呢？
市面上的炒菜锅分为铁锅、不粘锅、铝锅等等。其中铁锅和不粘锅比较受欢迎，铝锅已经慢慢淡出了人们的视野，而且铁锅和不粘锅区别也不小。下面我们就来看看这几种锅的不同之处。
炒菜的时候最好选择铁锅。因为铁锅的材料是生铁，完全用生铁打造的铁锅不含其他金属元素，不会对人体健康产生影响。铁锅的传热性能好，受热均匀，因为整口铁锅材质都一样，所以受热程度是一样的。铁锅的寿命很长，而且越用越好。铁锅经过无数次烹饪，表面会产生一种亮光，用的时间越长锅的表面越亮。等到这时候，炒菜就可以少放一些油，能够有效避免摄入食用油过量。而且铁是人体必需的元素，即便铁锅在炒制过程中被刮蹭下来一点融入菜中，对身体也不会产生影响。
自从不粘锅出现在市场上，越来越多家庭开始选择使用不粘锅。因为的确清洗方便，炒菜的时候也不会粘在锅上，尤其是煎鸡蛋，轻轻松松就能煎出完美的鸡蛋。不过不粘锅也是有缺点的，那就是为了让锅保持不粘的特性，锅的表面添加了一层化学物质，这种化学物质毕竟不是人体所需，对人体会产生微量影响。所以，为了避免在炒菜过程中把这些化学物质铲到锅中，最好选择木铲或硅胶铲。
铝锅已经慢慢淡出了炒菜锅的行列。虽然铝锅的受热速度快，但是铝锅容易和酸性食材产生反应。而且铝的硬度不够，炒菜时可能会铲下一块对人体造成伤害。所以，现在铝锅更多应用在蒸饭煮饭上。总之，无论选择哪一种炒菜锅，最重要的是对身体健康没有影响。只要能达到这一条件，都是好锅。

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