催奶食谱大全有哪些 _催奶

纯母乳喂养对小孩而言是最好是的挑选，因而，针对奶水不足的孕妇而言，何不来掌握下催奶食谱全集哦！那麼催奶食谱全集有什么呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍四款催奶食谱全集，仅作大伙儿参照。要想掌握催奶食谱全集有什么的盆友能够讨论一下哦！
【催奶食谱大全有哪些】
一、鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼1条(约250克)、水豆腐250克、食用油、米酒、米酒、葱段、生姜片、盐、鸡精各适当。
作法：
1、水豆腐切5公分厚的片状，用盐开水烫5分鐘后控干备用。
2、草鱼去鳞、肠杂，抹上米酒、盐腌制约10分钟。
3、热锅中，进行爆香生姜片，将鱼双面煎黄，加适度的水，用文火烧开30分钟，放进豆腐片，加米酒、盐、鸡精调料后勾薄芡，并撒上葱段就可以。
二、猪骨头西红柿粥
原材料：番茄3个(约重300克)或山楂果50克，猪大骨500克，梗米200克，精盐适量。
作法：
1、将猪大骨砸烂，用沸水焯一下捞起来，与番茄(或山楂果)一起放进锅内，倒进适当冷水，置灶火上熬煮，沸后转文火再次熬三十分钟至1钟头，端锅玄火，把汤滗出预留。
2、梗米清洗，放进砂锅内，倒进番茄大骨头汤，置灶火上，沸后转文火，煮至米烂汤稠，放适当食盐，调好味，玄火即成。
三、猪脚莴笋汤
原材料：猪脚250克，白茭(切成片)100克，姜片2片，米酒、小葱、食用盐各适当。
作法：
1、猪脚于开水烫后刮掉浮皮，拔褪毛，清洗。
2、猪脚放净锅内，加冷水、米酒、姜片及小葱，灶火烧开，去掉白沫子。
3、改成文火炖至猪脚软烂，最终资金投入莴笋片，再煮5分鐘，添加食用盐就可以。
四、板栗平菇焖鸽
原材料：鲜乳鸽1只，板栗150克，平菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1汤匙，生姜水、酒各1汤匙，盐小半汤匙，白胡椒粉少量，上汤或水1杯多一些，生抽酱油一大半汤勺，糖半汤匙，色拉油、白胡椒粉少量。
作法：
1、鲜乳鸽剖清洗，抹干，用调味品搽匀鸽身內外，腌约15分鐘，备用。
2、板栗去壳削皮后，清洗，用开水煮至七完善，捞起来，控干水份备用。
3、浸软草菇，去蒂，清洗，控干水份，备用。
4、烧开3汤勺油，把鸽略煎，跟随进行爆香干葱、生姜片及磨豉酱，溅酒，引入调味品，煮滚，添加草菇及板栗，慢火焖约20分钟至原材料熟，而汁料收湿至浓，上碟，就可以趁着热供食。
以上便是有关催奶食谱全集有什么的有关详细介绍。坚信大伙儿看过上边的详细介绍以后，对这四种催奶食谱的作法早已十分了解了。孕妇假如要想催乳得话，何不试一下上边详细介绍的这种催奶食谱哦！实际效果還是挺好的呢！期待根据文中的详细介绍，对要想掌握催奶食谱全集有什么的盆友有一定的协助。