食疗法1.桑葚泡冰糖 。做法是10克桑葚，洗净加入200克水，熬煮20分钟 ， 再加上10克冰糖 ， 搅匀即喝 。代茶饮用 。
食疗法2.红枣桑葚黑米 。做法是大红枣8颗，桑葚20克 ， 黑米50克，加入适量水熬制成粥 。
食疗法3桑葚枸杞饭 。做法是桑葚50克，大米100克，枸杞20克 。大米枸杞放电饭锅空干后，再取出加入50克植物油兑桑葚炒熟即可食用 。
食疗法4芝麻桑葚粥 。做法是黑芝麻30克，桑葚30克 ， 大米100克 。加入适量水熬制成粥 。
食疗法5桑葚烧西芹 。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一块，葱一棵，食盐2克，植物油50克 ， 炒制而成 。
【快速治疗高血压秘方-----桑葚食疗法】食疗法6桑葚枸杞菊花饮 。做法是枸杞20克 ， 决明子5克，桑葚10克，菊花10克，白糖10克 。加入适量水熬制成汤 。
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