早上吃水果麦片好吗?而麦片等全谷类食物中的精制糖含量甚微,属于低GI食物 。
这就导致水果麦片的含糖量比纯麦片高得多,升高血糖的速度也比纯麦片快得多,而饱腹感却不强 。
水果麦片的功效与作用?【水果麦片的营养价值及功效,水果麦片可以用开水泡着吃吗】水果麦片的功效与作用1、降低胆固醇 水果麦片可以有效降低体内胆固醇,经常食用有益身体健康,尤其是对心脑血管疾病具有一定的预防作用 。
2、美白祛斑 水果麦片含有大量的抗氧化成分,可以有效抑制黑色素形成过程中的氧化还原反应,具有淡化色斑、美白肌 。
水果麦片怎么样?不仅如此,浓缩之后的果干含糖量大都在80%左右,属于中GI(血糖生成指数)食物,而麦片等全谷类食物中的精制糖含量甚微,属于低GI食物 。
这就导致水果麦片的含糖量比纯麦片高得多,升高血糖的速度也比纯麦片快得多,而饱腹 。
饱腹又低卡,这8款水果麦片我锁了Freedom澳菲顿是澳大利亚畅销麦片品牌,燕麦产自澳诺滋阿诺农场,是自由食品旗下自有农场 。
旗下主要有即食纯燕麦、早餐谷物和水果麦片三大系列,纯燕麦片无疑是其最受欢迎的产品线 。
比起需要熬煮的燕麦片,澳菲顿90秒系列即食麦片 。
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