女性腰臀比怎么算，腰臀比怎么算胖 _经验分享

腰臀比怎么算腰臀比=腰围除以臀围。
以判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI ，身高除以体重的平方值) 。
男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。
腰臀比：对于女子，得数应在0.85以下，而男子得。
腰臀比怎么算【女性腰臀比怎么算，腰臀比怎么算胖】腰臀比=腰围/臀围，腰臀比是判定中心性肥胖的重要指标。
腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
前者大于后者，后者就是平常我们所说的。
腰臀围比值怎么算腰臀围比值怎么算腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81 ，亚洲女性平均为0.73；欧美男性平均为0.85 ，欧美女性平均为0.75 。
腰围腰围：亚洲男性平均为73.35cm ，亚洲女性平均为65.79cm；欧美男性平均为83.99cm ，欧美女性平均为72.55cm。
腰臀比的计算方法腰臀比的计算方法用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分) 。
最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。
例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/ 。
健身房里的腰臀比是怎样算出来的腰臀比=腰围/臀围。
它一定程度上反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。
如果你体重很轻，却有较高腰臀比，小心你的心血管哦。
健康的男性一般腰臀比<0.9 ，女性<0.8 腰臀比没有超过0.9 ，还是属于健康的。
。