早上喝小米粥的好处和坏处，经常喝小米粥有什么好处 _经验分享

天天喝粥有没有坏处呢?一、喝粥的好处制作简单、能滋补、易消化、养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、营养丰富。
二、三餐不能总喝粥原因：粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。
且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。
长期喝粥会伤胃吗粥比较容易消化吸收，一般不会对胃肠道产生负担，所以喝粥可以养胃。
尤其是患有胃肠道疾病的患者可适当多喝粥，防止食物刺激，造成胃部症状加重，但也不建议长期喝粥。
因为粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致。
喝粥对胃好不好喝粥对胃好不好1经常喝粥对胃比较好，粥更容易消化，不会刺激胃黏膜，也不会增加胃肠道的负担。
经常喝粥有增进食欲、预防便秘、预防感冒和调理肠胃等好处。
1、增进食欲：生病时胃口不好，粥中加入干李子和配菜，不仅能。
喝粥有什么好处和作用【早上喝小米粥的好处和坏处，经常喝小米粥有什么好处】3、防止便秘。
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。
对于。