美白养颜的菜谱，美白护肤食谱 _经验分享

美容养颜膳食食谱美容养颜膳食食谱1美颜补血粥原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧。

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女人必吃这6种养颜食物美白食谱二黄瓜粥黄瓜粥对于面部有雀斑的女性们很有帮助，因为在黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，如果经常食用这类食物，不仅能够滋润肌肤，而且还能够有效的淡。
美容养颜菜谱1、猪蹄葱白炖豆腐的做法 1.净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
2.把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。
3.将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，煮至肉烂时，豆腐并加入盐、葱段、味精。

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如何美白养肤排毒的食谱【美白养颜的菜谱，美白护肤食谱】功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
经常吃这些可以滋阴养阴的水果，可以有美容养颜的作用，还可以润肠通便。
番茄菠菜糙米饭材料：番茄一个。