吃什么可以淡化色斑【吃什么能淡化雀斑最有效，吃什么可以淡雀斑】经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
吃柠檬冰糖汁淡化色斑：将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。
柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩 。
吃什么才能淡斑我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果 ， 而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 从而起到减少黑色素形成的功效 ， 消退黑斑 ， 让皮肤变得更加白嫩 。
建议每天可以喝一杯西红柿汁 ， 或者经常吃西红柿 ， 这对防治雀斑有非常好的功效 。
消 。

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