香蕉的作用和功效有哪些，香蕉的作用和功效怎么吃好 _经验分享

香蕉的功效和作用1、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。
营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
研究显示，每天吃两条。

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香蕉的作用和功效有哪些1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2、中医认为。
香蕉的功效与作用详细内容01降低血压想较重富含多种矿物质、钾和镁等营养素，能够预防血压上升，因此，适当地吃几根香蕉，能起到降低血压的作用。
02解酒作用香蕉还具有解酒的作用哦，因此，对于喝醉了的人来说，可以吃一根。

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香蕉功效与作用是什么【香蕉的作用和功效有哪些，香蕉的作用和功效怎么吃好】8、增强免疫：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有。