什么叫有氧运动什么叫无氧运动比如，燃烧脂肪最快的方法 _经验分享

什么是有氧运动和无氧运动?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车三、无氧运动：无氧运动是相对有氧。
有氧运动和无氧运动的意思有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
无氧运动是相对有氧运动而言的。
在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的。

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什么是有氧运动和无氧运动?:有氧运动是一种耐力类型的运动，在这种运动中，人体肌肉在持续的一段时间内有节奏和协调的方式运动。
人们称这些运动为有氧运动，因为需要氧气来产生能量。
有氧运动可以增加心率和呼吸频率，为身体肌肉提供更多的氧气。
有氧运。
什么是无氧运动什么是有氧运动【什么叫有氧运动什么叫无氧运动比如，燃烧脂肪最快的方法】什么是无氧运动什么是有氧运动1有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做。

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什么是有氧运动,什么是无氧运动?无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。
糖尿病患者在运动时建议采用有氧运动。
是不是有氧运动可以根据心率进行判断（心脏有窦房结病变或心脏。