通便水果蔬菜，孕妇通便水果 _经验分享

通便的水果有哪些通便的水果列述1、润肠通便的水果，目前的比较常见的主要是香蕉、苹果、火龙果等水果。
2、建议在早餐的时候，可以吃一个苹果或者是一根香蕉，因为它除了能够通便还能补充维生素以及微量元素。
每天早晨空腹可以喝一杯蜂蜜水，也可以起到润肠通便。
十大清肠排便水果苹果是能够帮助清肠通便的水果之一，因为苹果中含有丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，然后苹果中含有的半乳糖醛酸也是能够帮助排毒的。
用苹果来帮助肠胃清肠排便可以在早上空腹的时候效果更好。
3、香蕉香蕉本身就有着通便的功效。

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通便的水果通便的水果 1.火龙果 2.猕猴桃猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外，还可以预防结肠癌。
猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。
每天早上空腹1 。
哪些的水果是通便的水果香蕉成熟的香蕉可以使人体肠道的蠕动加快，达到通便排毒的作用。
梨梨是通便减肥的不错选择。
梨汁水多而甜美，能增加饱腹感，能够更快的达到减肥目标。
猕猴桃因为猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动。

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什么水果治便秘快【通便水果蔬菜，孕妇通便水果】2、香蕉：熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器” 。
香蕉含膳食纤维为1.2g/100g，绝对算不上“高膳食纤维的水果” 。
3、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以。