含碘的食物一览表图片，甲状腺少吃含碘的食物 _经验分享

含碘的食物有哪些?简要回答含碘的食物包括海产品、芹菜、菠菜、鸡蛋以及乳制品等等，有些食物含碘高，我们不能吃太多。
详细内容海产品：无论是海带，还是紫菜，其实它们都属于海产品。
因为生长在海里面，抑或是生长在海地附近，所以想碘。
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含碘高的食物有哪些十种富含碘的食物用牛奶制成的酸奶也是富含碘的食物。
一杯酸奶提供154微克的碘，其富含蛋白质、钙等。
4.马铃薯 100克马铃薯含有约4.5微克的碘。
虽然不太高，但与其他蔬菜相比，马铃薯仍含有丰富的碘。
每天应吃十种富含碘的食物来预防甲状。
含碘的食物有哪些含碘的食物有哪些呢?紫菜就是其一。
它的含碘量非常高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大” ，紫菜还有软坚散结的功能，对其它郁结积块也有很大的用途。
因此我们可以经常食用紫菜，例如紫菜蛋汤、紫菜丸子等等食物。

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含碘食物有哪些?含碘食物有海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜。
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。
海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。
通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。