跑步配速是什么意思越大越慢，配速7～8分慢跑是什么水平 _经验分享

跑步配速什么意思?【跑步配速是什么意思越大越慢，配速7～8分慢跑是什么水平】配速是指每公里所花费的时间。
每个人的身体条件和运动机能不同，相应的配速也会有所不同，高配速并不一定就不适合，但也不一定就适合于每个人。
因此，根据自身的运动机能、身体状况、年龄层次等客观因素来调整适合于自己的配。
跑步配速什么意思跑步配速是指跑每公里所耗费的时间，通常用分秒来衡量，跑步配速是描述一个跑者长距离跑步中耐力水平一个重要指标，配速是马拉松运动的训练中使用的概念。
每个人的身体条件和运动机能不同，相应的配速也会有所不同，高配速并。

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跑步配速是什么意思?配速就是每跑1公里/1英里（国内通常指每公里）所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，一般以X分X秒来描述。
比如一个人跑10公里用了1小时5分钟，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630 。
不过，。

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跑步的配速是什么意思跑步的配速解释1、配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。
马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
2、如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的。