吃什么可以补脾胃

脾虚者容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状 。脾虚不仅伴有脾气虚 , 而且多伴有水湿等邪气 , 脾胃不好就会阻碍食物中基础营养的吸收 , 气色会变差 , 还会造成身体素质下降等问题 。所以我们要有调养脾胃的意识 , 慢慢改善饮食习惯 。下面我们来看看吃什么可以补脾胃 。

吃什么可以补脾胃

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7.苹果
【吃什么可以补脾胃】苹果作为一种温性的水果 , 对于人体来说是有非常多的好处的 , 在补充人体所需的维生素的同时还可以养胃和补脾胃 , 所以大家可以坚持每天都吃一个苹果 。
8.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 , 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
通过对上文的阅读 , 相信大家对吃什么可以补脾胃已经有所了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。