1、合理搭配饮食合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的 。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾?。?如胃炎等 。
2、坚持锻炼多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的 ， 可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动 。
3、每天按时就寝只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育 。
【如何快速增高身高】4、坚持做早操做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点 。
5、多踮脚走路，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路或许这也是一种可以让自己增高的方法 。

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