1、按时下班 。
【如何平衡生活与工作的关系】2、不要做好好先生 。
3、按时睡觉，按时起床 。培养好生物钟，提高睡眠质量 。
4、有意识的放慢节奏 。
5、和自己的朋友和家人一起创造属于你们的文化氛围 。
6、认识到你有权力比周围的人更健康，不要让别人的坏习惯影响你 。
7、业余时间做一些有意义的事情 。
8、克制你的物欲 。
9、建立对周围人的热情、耐心和忍耐力 。

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