200大卡是多少千焦，200大卡什么概念 _经验分享

200大卡相当于多少食物?200大卡相对主食：200大卡 = 1碗大米饭 = 3/4个面包 = 3/4个馒头 = 2个小笼包 = 1/2根油条。
举个简单的例子：一瓶500ml的可乐，热量是215大卡；一碗200g的米饭，热量是232大卡；一份200g的鸡胸肉，热量是266 。
200大卡,相当于吃多少食物的量。200大卡相对零食：200大卡=2个蛋黄派=2个小面包 =10块饼干 200大卡相对饮料：200大卡=200ml牛奶=400ml豆浆=350ml乳酸菌=500g可乐 200大卡相对果蔬：200大卡 = 芹菜 1425克 = 小辣椒 740 克 = 西兰花 588 克 = 胡。

文章插图
200卡路里相当于多少食物?消耗200大卡要坚持运动半小时，比如慢跑，若可以30多分钟就能帮助身体消耗这些卡路里，建议在跑步时可以先跑十分钟左右，然后走路三分钟，接下来再跑十分钟休息这样坚持，就可以了。
总而言之，对于减肥的人就是摄入的热量小于消。
200卡路里相当于多少食物?200大卡相当的食物：一颗水煮蛋的热量是70卡路里，200卡路里相当于2颗半水煮蛋。
一碗米饭的热量是200卡路里，200卡路里相当于是1碗米饭。
100g西蓝花的热量是34卡路里，200卡路里相当于是600g西蓝花。
一罐可乐的热量是180卡路里。

文章插图
200大卡相当于多少食物【200大卡是多少千焦，200大卡什么概念】200大卡相当于496毫升可口可乐、1425克芹菜、66克热狗肠、385克苹果等食物的热量。
热量的单位是大卡，1大卡等于1000卡，营养学中用“千卡”做热量的单位。
1千卡是1升水由15摄氏度升高1度所需要的热量。
能量消耗运动游泳：。