冰糖雪梨的营养价值冰糖雪梨的做法 _生活百科

其实做法很容易，营养价值很高。雪糖在整个炖菜中包含了雪梨的全部营养，非常适合作为补品使用。今天我们介绍雪梨冰糖的做法，然后了解雪梨冰糖的营养价值。

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【冰糖雪梨的营养价值冰糖雪梨的做法】冰糖雪梨的营养价值冰糖雪梨的做法
一、冰糖雪梨的做法
第一步：清洗雪梨、黄瓜和糯米，并将其浸泡在冷水中三个小时，之后将雪梨、黄瓜沥水待用。
第二步：洗净黄瓜外层的泥土，将黄瓜的表皮去掉，之后切片。
第三步：烧开一锅水，待水煮沸后将先前的雪梨、糯米、黄瓜放入沸水中，再次锅中水开后就可以调息小火慢慢的熬煮了。
第四步：熬煮程度依据个人喜好，喜欢稠些的可以煮久些，煮的稠度可以了就放入冰糖搅拌调味。
二、冰糖雪梨的营养价值
第一：冰糖雪梨能够润肺化痰，其中含有丰富的鞣酸，可以滋养我们的肺部细胞，促进肺部血液流动，从而起到润肺的效果。冰糖雪梨中的多糖物质可以调节肝脏，配合维生素A更好的养肝保肝。
第二：冰糖雪梨中有很多的维生素B物质，这种物质长期食用可以改善人体疲劳，帮助降低血管硬化问题。最后冰糖雪梨对亚硝酸盐还有抑制，可以起到防癌的作用。

冰糖雪梨的营养价值 冰糖雪梨的做法

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