南瓜是大家都很熟悉的食物之一,南瓜的营养价值那是比较丰富的,南瓜可以蒸着吃,可以煮着吃,还可以做菜吃,吃法很多样 。胡萝卜也是大家都很熟悉的食物之一,那么南瓜可不可以和胡萝卜一起吃呢?二者在一起食用会不会对身体造成伤害呢?
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南瓜和胡萝卜可以一起吃 。
南瓜和胡萝卜都是常规食物,不存在不能食用的有毒成分,也没有会相互反应的相克成分,并且其主要的成分是相同的:水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质等,所以是可以一起食用的,
南瓜和胡萝卜一起吃多少
南瓜吃100克,胡萝卜75到150克就可以了 。
虽然南瓜和胡萝卜是可以一起食用的,但是胡萝卜和南瓜中的胡萝卜素含量很高,过多食用会导致胡萝卜素在体内堆积,血液中的胡萝卜素进入组织中,显现在皮肤上,使皮肤变黄,严重还会堆积在器官上,出现黄色的器官 。
南瓜和胡萝卜一起怎么吃
准备南瓜100克 。小米100克、胡萝卜100克 。
1.将小米洗净,放入锅中,加入适量的水,直接大火煮开,转小火继续煮 。
2.将南瓜和胡萝卜切成小块,在小米粥煮了15分钟的之后,将胡萝卜和南瓜小块都放入锅中,继续煮 。
【南瓜和胡萝卜可以一起吃吗】3.煮至粥很粘稠就可以了 。
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