春天渐行渐近 ， 但不少人在迎春回暖的过程中 ， 总觉得困意、困倦、困乏如影随形 ， 挥之不去 。 有一个词叫“春困” ， 描述得很形象 。 春天生困 ， 除了气候变化 ， 身体要有一个适应过程的原因外 ， 体内有痰湿而生困 ， 是一个重要原因 。
“痰湿质”是中医九大体质中的一种 ， 有的医书称为“迟冷质” 。 中医所说的痰和西医不同 ， 西医指呼吸道分泌物 。 中医的痰 ， 既包括咳出来的湿痰 ， 又包括凝聚在体内的“无形之痰” 。 严格来说 ， 人只要活动、代谢 ， 体内在不断的运转 ， 阴阳交替 ， 生痰的条件一直都在 ， 意味着痰湿一年四季都有 。 但春天经过冬藏、春节的吃喝玩乐 ， 体内生痰、贮痰会更多一些 。 痰多则湿困 ， 故成为春困的关键之一 。
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痰湿形成的原因有哪些？通常有4个：
1、寒冷外邪入侵 ， 影响和干扰肺气 ， 使肺运转不畅 ， 肺气宣降出现问题 ， 使得水道不通 ， 湿气慢慢聚于体内 。
2、脾虚所致 ， 脾为生痰之源 ， 脾虚之后 ， 运化升清不好 ， 使除湿的能力下降 ， 脾主统血 ， 脾虚使血气不畅 ， 又加重了湿气的积聚 。
3、肾虚的问题 ， 肾主水 ， 不论是肾阳虚、阴虚、气虚 ， 会使水液的转化、推动力下降 ， 久则生痰 。
4、暴饮暴食或久坐不动 ， 油腻多而损脾胃 ， 久坐多而气血粘滞 ， 会让脾胃升降出现问题；三焦里的中焦堵了 ， 痰湿立现 。
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那么 ， 痰湿发生后 ， 怎么判断呢？
从两个方面看：
身体方面有6条：
一是观舌象 ， 舌头胖大 ， 苔厚腻 ， 舌边有齿痕 。
二是口唇色偏淡 ， 不红润 ， 口腔发黏 ， 不想喝水 。
三是脸色淡黄发暗 ， 泛青 ， 缺少血色 ， 有眼袋 。
四是体型偏胖 ， 腹部脂肪多 ， 四肢乏力 ， 浮肿 ， 肠胃有不适的问题 。
五是不爱活动 ， 头重身困耳鸣 ， 有关节疼痛的现象 ， 胸中有痰不易咳出 ， 嗜睡 。
六是大便次数多 ， 不成形 ， 粘马桶 ， 小便以夜间为多 ， 每晚有3次以上 ， 尿量较多 。
病症方面：中医常说痰湿是“万病之源” ， 痰除则身轻 。 痰湿日久 ， 轻的症状会有困重不自在 ， 说不上哪里不舒服 ， 四肢无力 ， 排便不正常 ， 重的症状有头晕眼花 ， 咳喘 ， 上气不接下气 ， 痰迷心窍 。
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有的人已知自己是痰湿 ， 认为补虚、进补会解决问题 ， 殊不知可能会火上浇油 ， 越补越乱 。 有的人会直接清热化痰 ， 刚开始是有效的 ， 但没过多久痰湿又卷土重来 ， 情况依旧 。 出现这些问题 ， 是没有找准根源和关键 。
怎么破？唐代名医 ， 被尊称为“药王”的孙思邈 ， 在《备急千金要方》中 ， 记载了一个化痰祛湿名方：温胆汤 。
温胆汤最先记载于南北朝姚增垣的《集验方》 ， 原方组成6味药：半夏、生姜、橘皮（陈皮）、枳实、竹茹、灸甘草 。 后来 ， 被孙思邈记载于《备急千金要方》 ， 得益于孙老出色的“带货”能力 ， 被广为人知 。
至宋代《三因极一病证》进行化裁 ， 加入茯苓、大枣两药 ， 全方增至8味药 ， 含4味辛温、4味甘 ， 以辛温所占剂量为大头 ， 可起祛寒痰湿的作用 。 后世多用8味药组成的温胆汤 ， 并在此基础上加减一些药材 ， 形成较为丰富的“温胆汤系列” 。
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痰湿是温胆汤对付的主要病症 ， 其病机为：因肥腻、乱吃喝、久坐、先天因素等出现脾胃虚弱、升清不举、降浊不力 ， 肝失于疏泄 ， 而肝合通于胆 ， 肝郁则失春气之温和 ， 不舒畅条达 。 病久则化热、生火、痰湿阻 。