含钾高的食物和蔬菜都有哪些，含钾高的食物可以降血压吗 _经验分享

含钾高的食物有哪些?【含钾高的食物和蔬菜都有哪些，含钾高的食物可以降血压吗】含钾高的食物有哪些 1、香蕉：香蕉中所含的钾元素十分丰富，所以在日常生活中多吃些香蕉，有利于身体的健康。
香蕉中的碳水化合物较高，比苹果、梨子等等水果都要高，所以可以提供给人体更多的能量。
2、桂圆：桂圆中的热量。
含钾高的食物有哪些1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜。
含钾高的食物有哪些含钾高的食物大盘点含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊。
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含钾高的食物主要有蚕豆、橙汁、牛奶、蘑菇、马铃薯、山药、菠菜、海带、紫菜、香蕉、黑枣、核桃、花生、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、羊肉、虾皮。