煮的苹果有什么营养,吃苹果有什么好处?

苹果有哪些营养价值呢苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一 。
它的营养价值和医疗价值都很高 。
每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1 。

煮的苹果有什么营养,吃苹果有什么好处?

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苹果有什么营养价值?【煮的苹果有什么营养,吃苹果有什么好处?】1、苹果酚:苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收 。
这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的 。
苹果有什么营养价值1、苹果酚:苹果中含有神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,易被人体所吸收 。
这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:一是抗氧化作用,可保持食物新鲜;二是消除异味,可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的 。
煮的苹果有什么营养,吃苹果有什么好处?

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苹果含有哪些营养物质?苹果是世界上种植最广、产量最多的水果 。
它不仅味美适口,而且营养价值也很高 。
据研究,苹果含有丰富的果糖、蔗糖;维生素C、B1、B2和胡萝卜素;还有人体所需要的锌、钙、磷 。
铁、钾等 。
1、苹果,又名“智慧果”, 。