常吃燕麦片的好处，每天早上一碗燕麦片的好处 _经验分享

吃燕麦有什么好处?【常吃燕麦片的好处，每天早上一碗燕麦片的好处】燕麦的保健作用1、降低胆固醇燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。
每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
2、降低血糖燕麦含有丰富的膳食纤维。

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喝燕麦片的好处喝燕麦片的好处1喝燕麦片的好处 1、预防癌症。
燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，长期服用有防癌抗癌作用。
2、有减肥瘦身功效。
燕麦片富含纤维素，且含热量低，餐前喝一杯200毫升左右的燕麦，可以减少主食的摄入。
经常吃燕麦片,能给身体带来5大好处!每天早餐不妨吃点1、稳定血脂相对其他谷物而言，燕麦片中存在很好的抗血脂成分，经常食用能帮助维持人体内血脂的稳定。
尤其是中老年人，早餐常吃燕麦片，有利于防止血脂上升，预防因高血脂而引起的心脑血管方面的疾病。
此外，燕麦片富含蛋白质。

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燕麦片的作用食用燕麦片有什么好处1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易。