西瓜是夏天更为消暑的主推食材,基本上每家每户来到酷热夏季都喜爱吃水果,并且甜瓜食用方法各种各样,无论是制做甜点,還是西瓜汁,我们都能够依据自身的口感挑选 。那麼,甜瓜能够 煮着吃吗?
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【西瓜可以煮着吃吗】 “拿一个5Kg的甜瓜举例说明,去除西瓜皮等非服用一部分,内瓤占总重的60%上下,而一般一个西瓜的糖度在6%-8%中间,我们取最大值 。”历经测算,5000g牙周60%牙周8%,该甜瓜服用一部分所含240g糖份 。一般而言,1克糖份造成4大卡的发热量,吃一个5Kg的甜瓜就等同于摄取了960大卡的发热量 。北京市高级营养师协会会员、临床营养师顾中一也表明说,100g生稻米(等同于一碗二两白米饭)所含发热量大概为350大卡上下,换句话说,吃一个5Kg的甜瓜等同于吃完3碗白米饭 。
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