5、晒15分钟太阳
常常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量 ， 减少癌症的发生 ， 在最便宜的防癌处方里 ， 晒太阳算是做到了极致 ， 不用任何花费 ， 就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。为避免暴晒增加皮肤癌风险 ， 天天只要晒15分钟太阳就足够了 。
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