1、可以，但一定要循序渐进，一点点加大运动量 。
【45岁开始跑步能变年轻吗】2、45岁以后，女性会慢慢步入更年期，各方面的身体机能都会逐渐下降 。特别体内雌激素水平也会减少，会造成很多不适的症状 。女性日常可以通过多做一些运动和坚持一些良好习惯、跟食疗来帮助调理身体 。坚持下来 ， 会让你身体更健康显得更年轻 。
- 跑步体温会升高39吗
- 从零开始学日语方法
- 北京什么时候可以开始装修
- 猫咪失踪了怎么找才好
- 无动力跑步机使用教程
- 小米的森林讲的什么
- 开始一段新的感情说说
- 红女巫为什么一开始要与复联敌对
- 45岁肤色暗黄适合的口红
- 狂野飙车9好玩吗