燕麦小米粥糖尿病人可以吃吗，燕麦小米粥的热量 _经验分享

燕麦片小米粥的做法做法一、材料：小米一人量（大约一把就够了），燕麦适量，水，冰糖（看个人喜好可加可不加）1、取合适的小米淘洗干净。
2、开小火煮5到7分钟左右（小米粥比较容易煮可自行把握时间）。
3、小米煮了5 。
小米燕麦粥的做法小米燕麦粥的做法步骤 space 点击查看大图 1.准备原料：小米、燕麦片。
space 点击查看大图 2.锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。
space 点击查看大图 3.待再次开锅，再转小火煮3分钟。
space 点击查。
燕麦小米粥的做法燕麦小米粥怎样做法1、食材：燕麦40g、小米40g、清水400g 。
2、燕麦和小米分别洗净。
3、把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅，并加入清水。
（清水放多点就会煮得稀，清水放少点就会煮得稠）。
4、用一个煲粥程序来煮，程序结束后就可以吃了。
燕麦小米粥的做法燕麦小米粥的做法其实很简单，大家都能自制营养又健康的燕麦小米粥，方便快捷还能在匆忙的工作日吃起美味的早餐呢。
材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。
做法：将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后。
燕麦小米粥的做法【燕麦小米粥糖尿病人可以吃吗，燕麦小米粥的热量】燕麦小米粥的做法燕麦本身有非常好的降低血压的作用，而且燕麦还能降低我们人体的胆固醇，燕麦能够预防心脏疾病和大肠出现的癌症。
而小米粥被人们誉为代参汤，可见营养之丰盛。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、。