体脂率多少正常 体脂率一般多少 人的正常体脂率范围


体脂率多少正常 体脂率一般多少体脂率是体内脂肪重量在总体重的占比,反映人体的脂肪含量 。体脂率的正常值:男性,15%~18%,女性,25%~28% 。体脂率偏低属于瘦弱型,也可能生来体脂率就偏低,属于体质问题,长不胖,但是仍处在健康范围之内 。
体脂率多少正常正常值参考范围:
【体脂率多少正常 体脂率一般多少 人的正常体脂率范围】成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
扩展资料
临床意义:
(1)、病理性增高
脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症,难产、施行外科手术时有风险(妊娠期高血压疾病与难产)等 。
(2)、病理性降低
体脂率过低会引起功能性失调 。体脂率过低,运动员的运动成绩会下降,女运动员会引起闭经 。
参考资料来源:百度百科-体脂率
体脂率的正常范围是多少呀?成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果 。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖 。

扩展资料:
成年女性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100% 。
体脂率的正常范围是多少?女性20%~25%,男性15%~18% 。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少 。肥胖会提高罹患各种疾病的风险 。例如,高血压、糖尿病、高血脂等 。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险 。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果 。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖 。
男生的体脂率多少算正常?男生的体脂率在15%~18%之间都算正常 。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100% 。

扩展资料:
如果想知道身体的脂肪量,就需要专门的仪器来测量了,常见的有体成分仪,可以很快地测量出体脂百分比 。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的,即不论BMI是否正常,只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖 。
除了体成分仪这样高大上的设备,我们还有居家测量小帮手,那就是软尺 。通过测量腰围和臀围,我们也能知道自己是否需要减脂 。
测量腰围:将软尺经脐上1厘米处水平绕一周 。
测量臀围:将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周 。
注意保持水平,皮肤无明显凹陷 。计算腰臀比 。腰臀比=腰围÷臀围
参考资料来源:百度百科-体脂率
参考资料来源:人民网-你的体脂百分比正常吗
体脂率多少正常成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。

扩展资料:
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少 。肥胖会提高罹患各种疾病的风险 。例如,高血压、糖尿病、高血脂等 。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险 。
脂肪率,是指身体成分中,脂肪组织所占的比率 。主要是使用生物电阻法测量 。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量 。从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法 。其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的 。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率 。
参考资料
体脂率_百度百科
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