尿酸高吃什么食物较好尿酸高吃什么食物最好最降得快 _经验分享

尿酸高的人，吃些什么比较好？尿酸高的人，吃些什么比较好？有推荐的吗？下面，一起来看一下吧！
尿酸高的人吃樱桃
樱桃是比较常见的水果，国内主要产地有辽宁、山东等，国外主要产地有智利等。但是外国产的樱桃有另一个名字“车厘子” 。樱桃的价格比普通水果贵得多，但尤其是南部地区，价格往往是30元一斤。对于尿酸值高的人来说，樱桃是有助于排出尿酸的水果，可能与维生素C、花青素、他酚类等营养素有关。
尿酸高的人吃圣女果最好
圣女果。圣女果富含营养物质，可以扩张血管，提高血管的通透性，减少血管的尿酸沉积，从而降低患者体内尿酸浓度。各种水果比较适合高尿酸患者，但具体吃什么水果取决于患者的实际情况。新鲜水果中含有的嘌呤都不高，属于低嘌呤含量的食物对尿酸的影响不大。橙子、柚子、百香果、火龙果等都可以适当吃。但是如果高尿酸血症患者并发糖尿病，就要控制水果摄入量，特别是高糖水果。
尿酸高的人吃以下这几种食物最好，有助于降低尿酸
葛根是一种广受喜爱的养生好物质，葛根粉中含有的成分，具有一定程度上阻碍内源性嘌呤生成的优点，可以促进不必要的尿酸的排出，平时适当地拥有食物会有很大帮助。经常吃莲藕也可以中和体内的酸性物质，促进尿酸排出，促进钠和尿酸盐的排出，其中膳食纤维有助于减少身体对胆固醇的吸收，预防痛风和他的代谢性问题。值得注意的是，建议不要炒莲藕，带火锅吃。要想控制好尿酸，食物烹饪是特别重要的部分。多吃低嘌呤食物，少吃动物内脏、海鲜、汤、火锅、酒精等高嘌呤食物，少吃胡椒、胡椒、芥末等调味品。
尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高的情况下，吃以下食物可以最好最快的降尿酸：
第一，包括降尿酸的药物，如非布司他，苯溴马隆或别嘌醇，可以更好地降尿酸，另外是一些嘌呤含量偏低的食物，也有利于尿酸的排出，多饮水能够促进尿酸的排出，每天饮水量应该大约两升以上，能够更好的促进嘌呤的代谢，有利于降尿酸，饮水主要以温开水，白开水和苏打水为宜，两升以上的饮水量能够促进尿酸的排出。第二，要戒烟戒酒，避免任何含有酒精的饮品，红酒，啤酒，白酒等饮品的摄入会明显的干扰尿酸的排出，应该增加一些新鲜的蔬菜和水果或粗粮食品，都有利于尿酸的排泄，增加运动量，使体重控制达标，同时吃一些如新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜，西兰花等食物更有利于尿酸的排出，避免动物脂肪，海带，海鲜，海产品以及动物内脏，浓肉汤的摄入。
尿酸高吃什么食物较好【尿酸高吃什么食物较好尿酸高吃什么食物最好最降得快】尿酸高主要是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，常见于外源性嘌呤摄入量过多，需保持低嘌呤饮食，尿酸高者可适量食用水果、蔬菜、部分主食和少量蛋白质。
1、水果类：如葡萄、菠萝、香蕉、梨、西瓜、苹果、木瓜、柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、龙眼、芒果等大部分水果属于低嘌呤食物，可适量食用，如伴痛风性关节炎急性期发作者，建议少食用含果糖较高的水果，摄入过量，可能会增加关节疼痛的风险；
2、蔬菜类：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜、生菜、莴笋、苦菊等蔬菜嘌呤含量较低，可适量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋、韭菜、葱、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，单纯尿酸增高不伴有并发症者，尿酸正常后可少量食用；
3、主食类：除花生、绿豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高，建议以面条代替发酵后的馒头；
4、蛋白质类：尿酸高时需严格控制饮食，可适当食用蛋类、牛奶等补充蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆浆等。
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