蓝莓有什么功效与作用 _生活百科

蓝莓是我们普遍的一种豆类蔬菜食材，一般在水果店或是是商场全是有的卖的，那麼大伙儿了解蓝莓的功效与作用有什么吗?蓝莓的营养成分有哪些呢?蓝莓的服用忌讳又有什么呢?很感兴趣的盆友就追随网编一起来看一下內容吧。
【蓝莓有什么功效与作用】

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柠檬酸
蓝莓中柠檬酸成分约占总酸成分的一半以上。柠檬酸中绝大多数是枸橼酸，别的的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。现代中医觉得，蓝莓含熊果甙、熊果酸等多种多样成份，可当药，主冶尿道炎等症。
蓝莓的服用忌讳
1、食可而止
每一次吃蓝莓不可过多，10-20颗就可以。因为蓝莓中的含中草酸盐，过多服用，会在身体造成结晶，反倒对人体危害。
2、腹泻者慎吃
蓝莓归属于一种高营养成分成分的新鲜水果，有利通便捷的作用，针对本就身患腹泻者而言，会加剧病况。
3、糖尿病患者慎吃
蓝莓中带有一定的糖份，因此糖尿病患者不宜吃蓝莓。
4、肾脏功能或胆囊疾病慎吃
这类病症病人要防止吃太多蓝莓，会加剧病况病症。
结束语：根据以上详细介绍，大伙儿对蓝莓的有关专业知识是不是拥有大量的了解了呢?吃蓝莓具备保护视力、提高眼睛视力、抗氧化性作用、缓解衰退、提高记忆力、防癌作用等作用因此常吃蓝莓对人体是有利的，以上网编还详细介绍了蓝莓的服用忌讳大伙儿可要铭记哦。