【一杯柠檬水的热量】 柠檬汁是日常生活更为普遍的健康饮品 ， 其味儿味酸 ， 服用具备健脾开胃促进消化、养颜美容等作用 ， 但听说空肚不可以喝柠檬水 ， 不然对胃肠有刺激 ， 不清楚何时喝柠檬水最好呢？
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一天喝是多少杯柠檬汁能减肥瘦身
不超过1000ml ， 大概3-4杯为宜 。柠檬汁发热量低 ， 食用后还能提升饱腹感 ， 降低别的热量高的食物的摄取 ， 有益于瘦身减肥 ， 但一天不可以喝多 ， 要控制好量 ， 假如喝醉了在其中的酸碱性成份会刺激性胃肠 ， 代谢很多的胃液 ， 造成胃部不适 ， 尤其是自身胃胀痛或者胃液过多、胃溃疡等胃病病人最好是不必喝柠檬水减肥 ， 建议采用服用蔬菜等低脂肪饮食搭配 ， 配搭适当有氧运动减肥的方法减肥瘦身更强 。
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