要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配 , 假如搭配准确就可以增加营养 , 但是假如搭配不准确就会有反作用 。现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配 。
生活中饮食的5种错误搭配
葱+豆腐、菠菜+豆腐:
小葱不要拌豆腐 , 菠菜不要与豆腐一块煮汤 , 因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙 , 影响人体对钙的吸收 , 长期食用易导致结石 。
豆浆+鸡蛋清:
豆浆含有酪蛋白 , 能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收 。
西红柿+黄瓜:
西红柿中含有丰富的维生素C , 而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C , 若二者同食 , 不利于对维生素C的吸收
菠菜+黄瓜:
【常见的5种错误饮食搭配】菠菜中的维生素C含量相称高 , 若与黄瓜同食 , 会破坏人体对维生素C的吸收 。
黄瓜+花生:
黄瓜属寒性食物 , 花生中含油脂多 , 寒性食物与油脂相互作用 , 易引起腹泻 。
看完上面的信息以后 , 希望大家在日常食物搭配的时候要多注重 , 不要出现上述的食物搭配在一起 , 以免因为自己的不注重 , 而让身体应该吸收的营养不但没有吸收 , 反而给自己的身体带来一定的伤害 。
为了我们的健康 , 在吃以上几种食物的时候 , 搭配一定要避免这些误区哦 。
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