1、可以增加人体的心肺功能储备，有效预防心肺疾病的发生 。也可以促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力 。
【踢足球有什么好处】2、同时也能增加肌肉的核心力量，提高反应速度和应变能力 。踢足球大多都是在户外 ， 也可以多晒太阳，促进钙的吸收 。但是对于患有心脏病的人来说尽量不要去踢足球，因为可能会造成心脏供血不足 ， 出现心肌梗死等 。建议做一些低强度的有氧运动 。
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