女性喝羊奶和牛奶哪个更好

【女性喝羊奶和牛奶哪个更好】羊奶中维生素E含量较高 , 可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽 。羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用 。而且睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用 。由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担 。