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【高考生补脑吃什么最好?】1.核桃和芝麻 。中医认为，核桃和芝麻具有“养五脏、益气、强筋骨、强脑髓”的作用 。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富 ， 尤其是不饱和脂肪酸 。
2.因此，高中生常吃核桃和芝麻，可以为大脑提供足够的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，消除血管中的杂质，改善大脑功能 。核桃含有大量的维生素，对缓解高三学生因学习压力过大而导致的神经衰弱、失眠有很好的效果 。同时还能放松大脑的紧张状态，消除大脑疲劳 。
以上解释了高考生吃什么最好？这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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