女子铅球正常多少米 _生活经验

特长生八斤的铅球女生要扔多少米初中学生扔铅球标准重量：男子是4KG，女子是3KG 。标准：男子8M合格,女子5M合格。方法：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。握好球后...9337

女子铅球最远是多少呀？第一届奥运会的铅球冠军是美国人罗伯特·加勒特，成绩为11.22米。在1912年第五届奥运会上，除了美国人帕里克·麦克唐纳以15.34米获得冠军外，另一名美国人拉夫·罗斯获亚军，但他以左、右手推球的成绩相加列为单独一项铅球冠军，成绩为27.70米。这一比赛项目仅此一届。1948年第十四届奥运会把女子铅球正式列入了比赛。法国人奥斯特迈尔以13.75米创下了第一个奥运会女子铅球纪录（球重4公斤）。
20世纪50年代初，美国人帕里·奥布赖恩首创背向滑步推铅球技术获得成功，使铅球成绩出现了一次飞跃。60年代，苏联人A·巴雷什尼柯夫创造背向旋转推铅球技术，虽然也获得可喜成绩，但至今尚未被太多的运动员所采用。
美国长期在男子铅球方面占有优势地位，而前苏联则在女子铅球运动的前期保持了领先地位。前苏联女选手N·利索夫斯卡娅3次破世界纪录，先后获世界杯赛（1985年）、世界田径锦标赛（1987年）、奥运会（1988年）冠军，是女子铅球史上取得如此成就的惟一选手。

铅球一般掷到多少米铅球7.26kg的国家二级是12.5M 。普体的是5kg12.5M满分。一般大的投9米10米就行，小的11米差不多

女生实心球八米,铅球大概能扔多少米?不要急于成效，这个要慢慢练习的

高中生女子铅球多少米达到2级？国家二级是12.5

女子铅球的世界记录是多少？

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第一个女子铅球世界纪录是10.15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是13.75米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。扩展资料：铅球是田径项目中田赛项目，基本动作是，在一个直径2米多的圆圈内，用手臂将铅球推出，以推出的距离作为成绩（单位：米）。现在的推铅球技术，有背向滑步推和旋转推两种。女子铅球的质量为4公斤，直径9.5-11厘米。参考资料来源：百度百科-女子铅球
初三女生扔铅球最远的是多少米我只能扔到5米。
我们班最高是9米。
【小学】

男子铅球世界记录是多少?

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男子铅球世界纪录保持者是一位名叫兰迪·巴恩斯美国铅球名将所保持，在1990年5月20号，世界田径竞标赛上，兰迪·巴恩斯投出了23.12米的成绩打破世界纪录，到目前为止此项纪录已经是保持了27年的时间至今无人能打破。女子铅球世界纪录是在1987年6月莫斯科奥运会中所产生，是由苏联运动员莉索弗斯卡娅所创造，她投出了22.63米的成绩，打破了由前民主德国人斯卢皮亚内克所保持的22.41米的纪录，成为世界上女子投掷铅球最远的人。扩展资料：铅球比赛发展历史：起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。参考资料来源：百度百科-铅球
世界铅球纪录是多少?

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男子铅球世界纪录保持者是一位名叫兰迪·巴恩斯美国铅球名将所保持，在1990年5月20号，世界田径竞标赛上，兰迪·巴恩斯投出了23.12米的成绩打破世界纪录，到目前为止此项纪录已经是保持了27年的时间至今无人能打破。埃里克·兰多夫·巴恩斯（Eric Randolph Barnes）是一名美国前铅球运动员，拥有该赛事目前的室外和室内世界纪录。他在1988年奥运会上获得银牌，并在1996年奥运会上获得金牌。截至2020年，巴恩斯的两项记录仍然有效。自从创纪录以来，只有三名投掷者距离他的室外世界纪录不到40厘米。扩展资料：比赛标准在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。参考资料：百度百科-铅球
运动员抛铅球最远的是谁第一届奥运会的铅球冠军是美国人罗伯特·加勒特，成绩为11.22米。在1912年第五届奥运会上，除了美国人帕里克·麦克唐纳以15.34米获得冠军外，另一名美国人拉夫·罗斯获亚军，但他以左、右手推球的成绩相加列为单独一项铅球冠军，成绩为27.70米。这一比赛项目仅此一届。1948年第十四届奥运会把女子铅球正式列入了比赛。法国人奥斯特迈尔以13.75米创下了第一个奥运会女子铅球纪录（球重4公斤）。20世纪50年代初，美国人帕里·奥布赖恩首创背向滑步推铅球技术获得成功，使铅球成绩出现了一次飞跃。60年代，苏联人A·巴雷什尼柯夫创造背向旋转推铅球技术，虽然也获得可喜成绩，但至今尚未被太多的运动员所采用。美国长期在男子铅球方面占有优势地位，而前苏联则在女子铅球运动的前期保持了领先地位。前苏联女选手N·利索夫斯卡娅3次破世界纪录，先后获世界杯赛（1985年）、世界田径锦标赛（1987年）、奥运会（1988年）冠军，是女子铅球史上取得如此成就的惟一选手。（在百度上找地不知道是不是你要的）

高中女生扔铅球多远算好？那也不一定，高中女子是4kg的，有的人都打二级了，二级12.5m

高中运动会女子铅球投多少米较好? 我是高二的，想拿名次（非运动员）不好说谁也不知道你们学校铅球成绩是什么水平

高中男子铅球多少斤?厉害一点的能投多远？你这个问题就难回答了每个学校都有体育生而且水平也不相同如果重点中学招收高水平运动员我想7.26kg可以推16米的应该有不过很少。

初中升高中特长生铅球需要多远啊，还有如何练习？谢谢额，你是哪里人啊

清华附中15.5米给你做个参

训练不是简单的事情，那里的运动员都很强在中国都能排上名次

全国高中生铅球程度多少如果是一般的学生5KG能推14米的话成绩还可以，如果是有经过系统训练的话成绩就一般了。

世界铅球纪录多少?

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第一个女子铅球世界纪录是10.15米（Violette Gouraud-Morris，1924年7月14日法国巴黎）。第一个女子铅球奥运会纪录是13.75米（法国人奥斯特迈尔，第14届奥运会）。扩展资料铅球比赛的发展历史：起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。参考资料来源：百度百科-女子铅球
世界铅球记录是多少?那球有多重女子记录：前苏联的利索夫斯卡娅1987年创造，成绩22.63 m；
男子记录：美国的巴恩斯1990年创造的，成绩23.12 m 。
男子女子器材不一样。正式比赛男子铅球的重量为7.26 kg，直径11~13 cm；女子铅球的重量为4 kg，直径为9.5 ~11 cm 。

铅球、标枪、铁饼的男子、女子世界记录分别是多少？女子
铅球：22.63米
前苏联
纳塔莉娅·利索夫斯卡娅
标枪：72.28米
捷克
斯波塔科娃
铁饼：76.80米
德国
赖因施
男子：
铅球：23.12米
美国
巴恩斯
铁饼：74.08米
德国
舒尔特
标枪：104.80米德国
霍恩

铅球的世界最好记录是多少米？铅球和链球是田径项目中器械最重的项目。1896年第一届奥运会上，铅球就被列为男子比赛项目。女子铅球是从1948年的第14届奥运会才正式列入比赛项目的。
现代铅球运动产生的渊源可以追溯到14世纪40年代。当时欧洲出现了大炮，炮弹是呈圆形的铁球，依靠点燃炮筒内的火药将炮弹射出。士兵们经常在搬运炮弹的过程中推来推去取乐和进行掷远比赛。这种炮弹的重量为16磅（合7.257公斤），这一重量就一直沿袭成为男子铅球比赛的重量标准。至今，在英语中“铅球”（shot）一词仍与“炮弹”一词相同。
早期推铅球的比赛，曾经有过按体重分级的规则。但实践证明，铅球推出的远度跟选手的体重没有太大关系，所以这个规则后来就被取消了。在推铅球的比赛初期，比赛规则比较简单，只规定一条直线作为限制线，可采用原地或任何形式的助跑推。后来又限制在一个方形区域内推球。到了19世纪中叶，英国人为了更合理地丈量投掷远度，规定了直径为7英尺（合2.13米）的投掷圈和90度的扇形铅球落地有效区。近代，对铅球规格、场地设施和比赛规则等有了详尽的规定。
第一届奥运会的铅球冠军是美国人罗伯特·加勒特，成绩为11.22米。在1912年第五届奥运会上，除了美国人帕里克·麦克唐纳以15.34米获得冠军外，另一名美国人拉夫·罗斯获亚军，但他以左、右手推球的成绩相加列为单独一项铅球冠军，成绩为27.70米。这一比赛项目仅此一届。1948年第十四届奥运会把女子铅球正式列入了比赛。法国人奥斯特迈尔以13.75米创下了第一个奥运会女子铅球纪录（球重4公斤）。
20世纪50年代初，美国人帕里·奥布赖恩首创背向滑步推铅球技术获得成功，使铅球成绩出现了一次飞跃。60年代，苏联人A·巴雷什尼柯夫创造背向旋转推铅球技术，虽然也获得可喜成绩，但至今尚未被太多的运动员所采用。
美国长期在男子铅球方面占有优势地位，而前苏联则在女子铅球运动的前期保持了领先地位。前苏联女选手N·利索夫斯卡娅3次破世界纪录，先后获世界杯赛（1985年）、世界田径锦标赛（1987年）、奥运会（1988年）冠军，是女子铅球史上取得如此成就的惟一选手。

高考体考女生铅球6米多立定三级跳6米多能得多少分网上有评分表，自己可以对一哈，

我是女生马上体育高考了，铅球最多只能丢到7米怎么办改背投法，加入身体旋转产生的离心力，应该可以增加一定的距离。

高考体育铅球成绩得分标准

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在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开，在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。扩展资料：在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：①超出时间限制；投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）。在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出。在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷。参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴。比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。参考资料来源：百度百科——铅球
高考体育特长生四项成绩分数划分例如铅球多少米多少分一百米多少秒多少分八百米四项评分很细，每项25分，
百米11.58s=25分12.3s=20分13.0s=15分，
三级跳9m=25分，8.5m=20分，7.8m=15分，
铅球12m=25分，10.36m=20分，8.5m=15分
八百米2”03s=25分，2”16s=20分，2”30s=15分

体育高考女生800米，100米，铅球，立定三级跳的满分成绩各是多少？体育高考女生满分成绩:
800米:2ˊ25
100米:12〞8
铅球:9.6
立定三级跳:7.8

高考体育考试铅球是几斤的啊？希望采纳男子铅球的重量为7.26
公斤,直径11~13厘米;女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5
~11厘米。
！

高中体育考试的铅球多少公斤

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男子铅球的重量为7.26 公斤，女子铅球的重量为4公斤。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。相传，在公元1150年左右，希腊雅典举行过一次掷重圆石比赛。根据规定，大力士们把圆石高高举起投向远方，以投掷距离的远近来决定优劣胜负。这可说是铅球运动的前身。扩展资料铅球的技巧：1、左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。2、两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。3、滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。4、铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。5、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。参考资料来源：百度百科-铅球
高中体育专项女子铅球多少米能拿到2级证女子四公斤铅球，达到二级要12.50级。最起码需要市级运动会取得女子四公斤铅球12.50米或12.50米以上的成绩才可以达二级，

学体育专业，体育分数是怎么算的，比如100米跑多少秒之内才算合格，铅球投多少米才算合格？体育考试共考四门，百米，八百米，立定跳远，铅球，总分一百，每门满分二十五，录取线不是看你及不及格，每年的录取线都在变动，二本线一般在七十左右，上下波动一般不超过三分，我当时百米12秒9，铅球9米4，八百2分11秒，跳远2米7,总分73 。还没算过达到多少及不及格…………，他是看总分的，一门不好，可以用另一门补

铅球一般人能扔多远？

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这要看铅球的重量、男女性别和体重等来衡量。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。
铅球重量分几种？正常成年人可以丢多远？不锈钢比赛铅球：
采用高质量不锈钢加工，保证铅球的直径和重量，符合IAAF、CAA竞赛规格。

编号重量直径 IAAF Certification
F300-726-1 7.26kg Φ110 IAAF
F300-726-2 7.26kg Φ113 IAAF
F300-726-3 7.26kg Φ116 IAAF
F300-726-4 7.26kg Φ120 IAAF
F300-726-5 7.26kg Φ125 IAAF

F300-4-1 4kg Φ95 IAAF
F300-4-2 4kg Φ99 IAAF
F300-4-3 4kg Φ103 IAAF
F300-4-4 4kg Φ106 IAAF
F300-4-5 4kg Φ109 IAAF
F300-6 6kg

碳钢镀铬比赛铅球：
采用优质钢加工，表面镀铬抛光工艺，保证铅球的直径和重量，符合IAAF、CAA竞赛规格。

编号重量直径 IAAF Certification
F300-726-14 7.26kg Φ110 IAAF
F300-726-24 7.26kg Φ113 IAAF
F300-726-34 7.26kg Φ116 IAAF
F300-726-44 7.26kg Φ120 IAAF
F300-726-54 7.26kg Φ125 IAAF
F300-726-64 7.26kg Φ129 IAAF

F300-4-14 4kg Φ95 IAAF
F300-4-24 4kg Φ99 IAAF
F300-4-34 4kg Φ103 IAAF
F300-4-44 4kg Φ106 IAAF
F300-4-54 4kg Φ109 IAAF
F300-6 6kg

碳钢喷砂镀镍比赛铅球：
采用优质钢加工，表面喷砂镀镍工艺，保证铅球的直径和重量，符合IAAF、CAA竞赛规格。

编号重量直径 IAAF Certification
F300-726 7.26kg1-99-0188
F300-726-15 7.26kg Φ110 IAAF
F300-726-25 7.26kg Φ113 IAAF
F300-726-35 7.26kg Φ116 IAAF
F300-726-45 7.26kg Φ120 IAAF
F300-726-55 7.26kg Φ125 IAAF
F300-726-65 7.26kg Φ129 IAAF

F300-4
4kgI-99-0181
F300-4-15 4kg Φ95 IAAF
F300-4-25 4kg Φ99 IAAF
F300-4-35 4kg Φ103 IAAF
F300-4-45 4kg Φ106 IAAF
F300-4-55 4kg Φ109 IAAF
F300-6-21 6kgI-06-0354

碳钢镀钛比赛铅球：
采用优质钢加工，表面镀钛工艺，保证铅球的直径和重量，符合IAAF、CAA竞赛规格。

编号重量直径 IAAF Certification
F300-726-11 7.26kg Φ110 IAAF
F300-726-21 7.26kg Φ113 IAAF
F300-726-31 7.26kg Φ116 IAAF
F300-726-41 7.26kg Φ120 IAAF
F300-726-51 7.26kg Φ125 IAAF
F300-726-61 7.26kg Φ129 IAAF

F300-4-11 4kg Φ95 IAAF
F300-4-21 4kg Φ99 IAAF
F300-4-31 4kg Φ103 IAAF
F300-4-41 4kg Φ106 IAAF
F300-4-51 4kg Φ109 IAAF

碳钢喷漆比赛铅球：
采用优质钢加工，表面喷漆工艺，保证铅球的体积和重量，符合IAAF、CAA竞赛规格。

编号重量
F300-3-21 3kg
F300-4-21 4kg
F300-5-21 5kg
F300-6-21 6kg
F300-726-21 7kg
F300-8-21 8kg
F300-10-21 10kg

男子铅球的重量为7.26 公斤女子铅球的重量为4公斤多少公斤？

丢铅球的最远多少米可能是13米吧

中学生丢铅球一般丢多远？六公斤的铅球！一般都在九米左右阿！实力比较好的可以扔11-12米啊！o(∩_∩)o...

成人比赛铅球多重？成人组:男子7.26KG.直径11~13厘米;女子4公斤,直径为9.5 ~11厘米另外根据青.少年组别的不同其它的还有: 男子6.0KG和5.0KG;女子3KG 起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为"铅球史上的一场革命" 。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目

16岁女生投铅球，铅球标准重量有多重？中考用的铅球：
男子5公斤,12.80米满分;女子4公斤,9.80米满分。

推铅球技巧：
1.铅球切忌满把抓，张开五指撑着它。
正确的持球方法是：五指自然分开，把铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体重量大部分在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈，这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。握好球后,为了更好地体会球的重量,有良好的球感,可将球在两手之间交换倒球,身体重心随球前后移动。持好球后，可做下蹲、站起练习；轻轻向上跳起，保持球不晃动练习。
2.持球稳放锁骨窝，侧扭脖子抗着它。
握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向前，上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比较简单，但动作掌握得正确与否，会对完整技术和最后用力动作产生较大的影响。握持铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。放好铅球后可以做左右转体，体前屈等动作。
3.蹬地转髋猛挺胸、两眼望天左肩撑。
右脚与投掷方向成30度角，内侧用力，左脚前脚掌点地与投掷方向成25度角，这样做的目的是最后用力时形成较好的腰部肌群扭绞的肌肉体验。右膝顶撑，右脚大拇脚趾及内侧用力，与投掷方向成30度角。右腿形成弹压、灵活的用力结构，利于势能转化动能，迅速摆脱静止状态，强化身体蹬转效果。体验自下而上的肌肉用力，加大了支撑反作用力效果。髋部、腰部肌群在最后用力的整个环节中，起到承上启下的作用。能够利用下肢蹬伸效果，保障躯干旋转不间断用力，形成连续性加速用力的肌肉体验，配合超越器械。当身体转向投掷方向的同时，肩背肌群快速向前振弹，提高了大肌群向小肌群的动量传递，体现右侧肌群线速度加速，快速增长的加速度节奏。左腿与右腿绞扭的肌肉效果，有利于身体右侧肌群沿螺旋形曲线加速运动，提高身体中心，强化出手高度。
4.推臂顶肩快拨腕、铅球落地莫去看。
手臂、腕、指在肩背肌群快速振弹基础上，振臂鞭打手腕迅速弹、拨球。在教学以及训练过程中发现大多数同学都容易犯的错误动作就是动作没有完全结束，还在单腿支撑的情况下低头去看铅球的落点。这样很容易造成踩地制板犯规。

奥运会女子铅球有多重？

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奥运会女子铅球的质量为4公斤。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。扩展资料：动作要领1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。参考资料来源：百度百科-铅球百度百科-女子铅球
男子铅球的重量为7.26 公斤女子铅球的重量为4公斤儿童比赛用的铅球重量多少你是比什么赛啊？那有什么儿童赛！如果不是国际比赛的话男子一般都是5公斤，女子4公斤，小学生的话男子4公斤（也有的是5公斤），女子3公斤（如果男子5公斤，女子就是4公斤）

世锦赛女子铅球多少公斤女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。

女子铅球国家二级和一级标准女子铅球（4公斤）国家一级与二级标准分别是：
国家一级17．10米
国家二级15．30米

附：女子铅球（4公斤）各级标准：
国际级运动健将，18．25米
运动健将，17．10米
一级，15．30米
二级，12．50米
三级，10．00米
少年级，8．50米

六公斤铅球多少米达到二级证二级蛙跳和铅球。。一看你就是要参加体育高考的吧。。当年我也是考的这些。。咱先说说铅球吧。。我高中的时候铅球也是不好。不管姿势怎么标准。。就11米左右那个样子吧。根本就不可能进步了。原地铅球就那么几个步骤。。估计所有老师都是这么教的。先俯身。挺身转身出手。拨球随球动作出手角度和抛物线等就这几个吧根本没啥讲的。我只是想跟你强调力量的问题。真的所有的动作都是建立在力量的基础上的。没有力量动作在好也白扯。。不知道你身边有没有这样的队友或者同学。你看着他的动作都感觉恶心。但是他能把6公斤的铅球投14米 15米那么远这就是力量问题。。这是我上大学后才总结出来的。上大学后我就经常在健身房练力量。就是感觉肌肉增长了不少。期间也没试过铅球啥的。。大三的时候田径总考试。去投铅球。一下比以前增长了1米半。这时候我才明白了。。根本就是力量的问题。

这是我个人的经历。我是这么想的与其在那追求动作。还不如直接把力量提上来。解决了根本问题。同时也提高了身体素质。

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二级蛙跳满分是5米80 。不知道你们的是不是。这个东西。我感觉比较重要的是两跳之间的节奏问题。所以第一跳不要用尽所有的力气。避免第一跳完事后由于跳的太用力第二跳没有力气跳起来了。还有跳的时候不能一味的强调往前跳也要强调往上跳。要符合物理学中的抛物线原理。。看看多大的起跳高度合适。要做到在空中滑行形成完美的抛物线。我个人的经验觉得腰腹的力量非常重要一定要保持行进过程中身体的姿态。还有平时多增加负重深蹲的练习吧。增加腿部的力量吧。尤其是爆发力。

说的乱七八糟希望您能看明白吧有啥不明白的还可以问我。。

体育生专项女子铅球初中升高中要多少米谢谢。【女子铅球正常多少米】每年各省教育厅都会根据教育部的文件进行斟酌，然后制定各省的标准下发到个教育局，你最好上官网查查

谁能告诉我体育高考的铅球专项要投多少米才能满分吗?铅球重量是多少7 。28？？是7 。26好不好，不懂不要乱说~15米满分不可能，估计就是13米左右满分，楼上的，你知道7 。26公斤投15米是什么概念吗？有这个成绩可以进专业队了，楼上啊，哎。。。。希望对你有帮助~