文章插图
1、饭后要运动30分钟才能睡觉；
【饭后要运动多久才能睡觉 饭后运动多久可以睡觉】2、如果在饭后立即躺下睡觉 ， 会使得胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢 ， 营养和氧气等不能及时地提供给肝脏 ， 而肝脏在饭后是需要工作以分解进食的脂肪类物质的 。没有充足的营养 ， 肝脏只能疲劳运作 ， 时间长了 ， 肝脏的功能就会下降 ， 免疫力也会降低 ， 难以抵抗外界的细菌和病毒侵扰等 ， 很容易患上肝炎等疾病 。因此 ， 老年人要避免吸入性肺炎 ， 最好改变吃饱就睡的习惯 ， 最好养成三餐过后散散步的习惯 ， 时间宜在30分钟左右 ， 或者在室内活动一下 ， 以促进消化 。

• 办理泰山游览证需要提供什么材料 泰山旅游证办理中心地址
• 登泰山需要多长时间能登上
• 为啥小米6X要重启才能充电 小米6x充电自动断电
• 在家里烧烤要用锡箔纸包着吗
• 在我国行政处罚的分类主要是什么
• 新鲜鸡蛋要蒸多久能熟 新鲜鸡蛋要蒸多才时间
• 开通京东白条需要什么条件才能开通
• 津保高铁 津保高铁两边100米要拆吗
• 会击剑的好处
• 艾维娜的请求 我要看看艾维娜