桑葚一天吃多少最好

【桑葚一天吃多少最好】1、桑葚吃20~30颗合适,桑葚中含有丰富的营养元素,适当使用可以延缓细胞衰老的进程 , 使皮肤保持较为年轻的状态 。但是桑葚中的有机酸含量较高 , 若是食用过多会导致胃酸增多 。桑葚中含有挥发油,过量食用可能造成肠道细胞死亡 。
2、桑葚(sāngshèn),又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿,乌椹等 , 桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗 。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一 。桑葚每年4-6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用 , 也可来泡酒 。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点 。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。