喝柠檬水的好处

1、提高免疫力
柠檬水富含维生素C,有助于免疫系统抗击感冒 。专家表示 , 柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;还有助于中和自由基,抑制体内炎症 。
3、帮助消化
【喝柠檬水的好处】柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用 , 进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状 。