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1.温羊肉进补最适合冬天 。很多地方甚至有冬至吃羊肉的习俗，所以冬至进补首选的食物就是羊肉 。北方很多地方都有冬至吃羊肉的习俗 。中医认为羊肉有壮阳补虚的作用 。冬天吃羊肉可以促进血液循环，增强人体抵抗力，增加热量 。而且羊肉有暖胃的作用，是温性食物 。
2.除了羊肉 ， 牛肉也是常温不补的肉类食物，非常适合冬季食用，所以冬至也可以选择牛肉进补 。牛肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量比其他肉类少 。因此，对于肥胖或减肥的人来说，冬季肉类进补可以选择牛肉，而在中医看来，牛可以补益中焦，是冬季进补的首选 。
【冬至吃什么进补的】说明冬至吃什么的文章到此结束 。希望能帮到大家 。

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