文章插图
1.使用时 ， 我们把脚放在两边的踏板上，有点像大鞋垫 。如果它不坏，你就不用担心 。
2.用手方便地握住上面的扶手 。它类似于自行车或旋转自行车吗？
3.接下来就是在这个界面中调整椭圆机的阻力，根据实际情况和需要训练的部位进行设置 。
4.不要在椭圆机上做危险的动作 。椭圆机是膝盖最好的器械，不要太用力 。顺势训练对康复塑形很有帮助 。
【椭圆机正确使用方法 教你如何正确使用视频】以上讲解了椭圆机的正确使用方法，教你如何正确使用视频 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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