ad和dha的区别有：主要成分不同和对人体的作用不同，维生素ad最主要的是有助于补钙的，而dha主要功效是补脑的 。
【维生素d和dha的区别】维生素ad：用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症 。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症 。维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用 。
dha：dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。

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