【贴墙半蹲能减肥吗?】

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贴墙蹲可以瘦大腿，但是需要很长时间才能看到效果 。另外，贴墙蹲的时候一定要掌握正确的姿势，以免损伤膝盖而不是瘦腿 。主要是锻炼腿部肌肉，主要是股四头肌、股四头肌和臀肌 。10分钟左右的运动是为了提高腿部肌肉的耐力，对消耗腿部脂肪有作用 。另一方面，这个动作也是肾脏保健的辅助运动，对肾炎或肾虚者有益 。
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