粗粮：指五谷杂粮，主要包括下述三类：
一、谷物类：苞米、小米、红米手机、黑豆、黑米、高粱米、麦籽、燕麦片、乌麦等；
二、杂豆类：大豆、黑豆、小红豆、大黑豆、青豆、豆角、豇豆、扁豆等；
三、块茎类：红薯、淮山药、土豆等 。
【粗粮:指五谷杂粮,主要包含以下三类 什么是粗粮和精粮】细粮：指生产加工后成品粮，如小麦面粉、稻米等食粮，与粗粮相对性 。

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