为你戒烟戒酒 _生活经验

凉凉的歌词

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《凉凉》 - 张碧晨&杨宗纬作词：刘畅作曲：谭旋编曲：韦国赟入夜渐微凉繁花落地成霜你在远方眺望耗尽所有暮光不思量自难相忘夭夭桃花凉前世你怎舍下这一海心茫茫还故作不痛不痒不牵强都是假象凉凉夜色为你思念成河化作春泥呵护着我浅浅岁月拂满爱人袖片片芳菲入水流凉凉天意潋滟一身花色落入凡尘伤情着我生劫易渡情劫难了折旧的心还有几分前生的恨还有几分前生的恨也曾鬓微霜也曾因你回光悠悠岁月漫长怎能浪费时光去流浪（去流浪）去换成长灼灼桃花凉今生愈渐滚烫一朵已放心上足够三生三世背影成双（背影成双）在水一方凉凉夜色为你思念成河化作春泥呵护着我浅浅岁月拂满爱人袖片片芳菲入水流凉凉天意潋滟一身花色落入凡尘伤情着我生劫易渡情劫难了折旧的心还有几分前生的恨凉凉三生三世恍然如梦须臾的年风干泪痕若是回忆不能再相认就让情分落九尘凉凉十里何时还会春盛又见树下一盏风存落花有意流水无情别让恩怨爱恨凉透那花的纯吾生愿牵尘扩展资料《凉凉》是张碧晨和杨宗纬演唱的歌曲，由刘畅作词，谭旋作曲，收录于2017年2月18日发行的专辑《三生三世十里桃花电视剧原声带》中，是电视剧《三生三世十里桃花》的片尾曲。2017年，该曲获第10届城市至尊音乐榜年度影视金曲；2018年，获第8届全球流行音乐金榜年度最佳影视剧主题曲、新加坡UFM100.3点播冠军；同年3月，获第25届东方风云榜十大金曲；同年8月29日，获得华人歌曲音乐盛典年度金曲奖。张碧晨1989年9月10日出生于天津市，华语流行乐女歌手，毕业于天津外国语大学。2012年，参加“K-POP世界庆典”歌唱比赛，获得中国赛区总冠军；同年，代表中国赴韩参加总决赛，并获得最优秀奖。2013年7月，以韩国女子组合SunnyDays成员正式出道。参考资料：百度百科-凉凉
后来的歌词

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【为你戒烟戒酒】《后来》-刘若英填词：施人诚谱曲：玉城千春我总算学会了如何去爱，可是你早已远去消失在人海，后来终于在眼泪中明白，有些人一旦错过就不在栀子花，白花瓣落在我蓝色百褶裙上，爱你你轻声说，我低下头闻见一阵芬芳那个永恒的夜晚，十七岁仲夏你吻我的那个夜晚，让我往后的时光每当有感叹，总想起当天的星光那时候的爱情，为什么就能那样简单而又是为什么人年少时，一定要让深爱的人受伤在这相似的深夜里，你是否一样也在静静追悔感伤，如果当时我们能不那么倔强现在也不那么遗憾，你都如何回忆我带着笑或是很沉默，这些年来有没有人能让你不寂寞后来，我总算学会了如何去爱可惜你早已远去，消失在人海后来，终于在眼泪中明白有些人一旦错过就不再，你都如何回忆我带着笑或是很沉默，这些年来有没有人能让你不寂寞后来，我总算学会了如何去爱可惜你早已远去，消失在人海后来，终于在眼泪中明白有些人一旦错过就不再，后来我总算学会了如何去爱，可惜你早已远去消失在人海，后来终于在眼泪中明白，有些人一旦错过就不再永远不会再重来，有一个男孩爱着那个女孩扩展资料：《后来》的创作背景：《后来》是翻唱自日本组合Kiroro的《未来へ》，后由玉城千春作曲，作词人施人诚为《后来》作词，希望再辟一首经典之作。同时，《后来》也是一首写给爱后悔的人唱的。并且在歌曲和声部分，邀请马来西亚女歌手梁静茹演唱。歌中描述历经多次失败恋情，后来才明了因为年少轻狂，轻易放弃的一段感情，是多么的可惜，事实上，不只刘若英，很多曾经结束恋情的人，听到这歌也都很有感触，也让这首歌广为传唱。这首歌的歌词，正是描述从穿着蓝色百褶裙制服的少女，一路成长为熟女，历经多少失败恋情，后来才对感情有所领悟。
《遗憾》的歌词

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遗憾作词：陈佳明作曲：陈佳明演唱：许美静别再说是谁的错让一切成灰除非放下心中的负累一切难以挽回你总爱让往事跟随怕过去白费你总以为要体会人生就要多爱几回与其让你在我怀中枯萎宁愿你犯错后悔让你飞向梦中的世界留我独自伤悲与其让你在我爱中憔悴宁愿你受伤流泪莫非要你尝尽了苦悲才懂真情可贵别再说是谁的错让一切成灰除非放下心中的负累一切难以挽回你总爱让往事跟随怕过去白费你总以为要体会人生就要多爱几回与其让你在我怀中枯萎宁愿你犯错后悔让你飞向梦中的世界留我独自伤悲与其让你在我爱中憔悴宁愿你受伤流泪莫非要你尝尽了苦悲才懂真情可贵扩展资料《遗憾》是许美静的经典作品，后来被很多新人翻唱。许美静1995年的经典作品，许美静代表作之一。词曲由号称“新加坡李宗盛”的陈佳明创作，编曲则由吴庆隆完成；正是由于这张专辑《遗憾》和之后的《都是夜归人》，使得许美静名声大噪，在歌坛上也是日益攀升。这首歌也被陈洁仪、巫启贤、方炯镔、李代沫、周明璟、田馥甄、薛之谦、赵天宇等歌坛新老将翻唱。参考资料百度百科-遗憾
求《陈情令》——无羁歌词

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《无羁》演唱：肖战/王一博词Lyricist：澄一/冥凰曲Composer：林海和声Background Vocalist：肖山混音Mixing：郭巍（台湾）制作发行Production and publish：新湃传媒林海肖：闻笛声独惆怅云深夜未央王：是与非都过往醒来了怎能当梦一场肖：红尘中毁誉得失如何去量合：萧萧血热刀锋凉肖：山高水远王：又闻琴响合：陈情未绝卧荻花月如霜肖：煮一壶生死悲欢祭少年郎明月依旧何来怅惘王：不如潇潇洒洒历遍风和浪合：天涯一曲共悠扬王：穿万水过千山路尽人茫茫肖：是与非都过往醒来了就当它梦一场王：红尘中毁誉得失如何去量合：萧萧血热刀锋凉王：山高水远肖：又闻琴响合：陈情未绝笑世事多无常王：煮一壶生死悲欢祭少年郎明月依旧何来怅惘肖：不如坦坦荡荡历遍风和浪合：天涯一曲共悠扬王：煮一壶生死悲欢祭少年郎明月依旧何来怅惘肖：不如坦坦荡荡历遍风和浪合：天涯一曲共悠扬天涯一曲共悠扬扩展资料：电视剧《陈情令》的片尾曲。由肖战、王一博演唱，独家收录于QQ音乐《陈情令国风音乐专辑》2017年，主演青春校园仙侠剧《私立蜀山学园》；同年，获得第十七届音乐风云榜年度盛典偶像新势力奖、亚洲影响力盛典最佳新人演员奖以及微博电视影响力盛典年度新锐艺人奖。2018年2月，主持湖南卫视春节联欢晚会；3月，担任竞演类真人秀节目《创造101》舞蹈导师；4月，领衔主演仙侠古装剧《陈情令》。
我努力为你戒烟戒酒这首歌是什么名字微信签名应该是曾春年的《戒不掉你的温柔》吧
戒不掉你的温柔
作词：黄晓模作曲：李锦
演唱：曾春年

我一直希望时间可以倒流
以为这样的方式
可以遗忘不再泪流

我一直努力为你戒烟戒酒
默默满足你的要求
用心呵护用心守候
你却连分手都没有理由

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

我一直希望时间可以倒流
以为这样的方式
可以遗忘不再泪流

我一直努力为你戒烟戒酒
默默满足你的要求
用心呵护用心守候
你却连分手都没有理由

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

我一直努力为你戒烟戒酒那就大胆一点告诉她吧想爱就追

我一直希望时间可以倒流，以为这样的方式可以遗忘不在泪流，我一直努力为你戒烟戒酒，默默满足你的要求，最好的戒酒的方法就是去帮助另一个人摆脱酒瘾（当然，前提是自己已经摆脱了酒精的困扰）我算是一个业已摆脱酒精困扰的人吗？关于这一点，我本人并不十分确信。我实际上很怕自己会有反复，很焦虑，很紧张。

在追一个女孩，她总是叫我戒烟戒酒，请问她是什么意思？她不喜欢抽烟喝酒的男孩子呀，抽烟喝酒本身就对身体不好，为了自己和她应该戒了，抽烟喝酒对以后要宝宝也有很大的影响

为什么婆婆一直让我劝老公戒烟戒酒，可是每次老公一回家吃饭，婆婆就让他喝酒？你婆婆让你老公喝酒，可能是因为他工作一天比较辛苦，作客气吧。劝酒劝烟，可能你老公抽烟喝酒上瘾。。。不知道是这样么？

如果一个男的愿意为你戒烟戒酒戒赌你们说这个男的是否真的爱你啊是否能拖付终生那不抽烟不喝酒不赌的都可以做你老公！而且我也不信他能那么容易改掉这些毛病，挺多开始追你的时候能做到一些，以后不还继续才怪！别相信男人说为你戒烟！撤蛋！他要说是为你少抽绝对可以要！而且他还赌先…慢慢考验他吧！

如果一个人为了你，可以戒烟戒酒戒槟榔，还会包容你的坏脾气，每天下班陪你聊天，害怕失去你，这是爱吗？世上没有一个男人会无条件包容另一个人女人，除非他是有目的，结了婚时间一长，以前看不到的缺点就会一一曝露出来！

我一直在为你戒烟戒酒是哪首歌歌词是，东来东往，演唱的，我要为你戒烟，以下是歌词信息。

我要为你戒烟
演唱：东来东往

我给你的爱你说听不见
其实都装在我的心里面
吻过你的脸那感觉好甜
我不怕只是短暂的瞬间
秋末的阳光也许太刺眼
你常说看不清楚我的脸
刺鼻的香烟冷漠的语言
你说这样的感觉让你好疲倦
我愿为你改变
为你戒烟
为了你可以再也不说抱歉
要你相信永远
相信誓言
相信明天的幸福一定兑现
我愿为你改变
为你许愿
为了你不再玩到凌晨三点
有你在我身边
幸福清晰可见
早把爱你刻在我心里面

我给你的爱你说听不见
其实都装在我的心里面
吻过你的脸那感觉好甜
我不怕只是短暂的瞬间
秋末的阳光也许太刺眼
你常说看不清楚我的脸
刺鼻的香烟冷漠的语言
你说这样的感觉让你好疲倦
我愿为你改变
为你戒烟
为了你可以再也不说抱歉
要你相信永远
相信誓言
相信明天的幸福一定兑现
我愿为你改变
为你许愿
为了你不再玩到凌晨三点
有你在我身边
幸福清晰可见
早把爱你刻在我心里面

我愿为你改变
为你戒烟
为了你可以再也不说抱歉
要你相信永远
相信誓言
相信明天的幸福一定兑现
我愿为你改变
为你许愿
为了你不再玩到凌晨三点
有你在我身边
幸福清晰可见
早把爱你刻在我心里面
让爱回天

如果有一个人可以为你戒烟戒酒值得爱吗?这只是权衡爱你的其中一个原则，所以还要看看其他的方面，但这也可以看出他是真的想为了你而变好。

我那么爱你，为你戒烟，戒酒，留发，而你的爱，还是当初的爱吗？他连主动认错不都，只是找借口，我的付出戒烟戒酒戒爱连续打了一个星期的点滴,就这么把醉生梦死打掉了.戒了烟,戒了酒,有打算连爱也戒掉.有时候就是这样,我们会在不经意的时候丢失掉一个习惯,一个自以为不可取代的习惯.很安静的呆在家修心养心,白天在好友家里打两小时的点滴,晚上爬在自己的一亩两分地.身边的人,也似乎约好了般.不再吆喝着一醉方休了.不抽烟,不喝酒.这是件好事.周遭的朋友都会这样安慰我.我说,其实我一直以来就对任何事物都没瘾.他们满眼不可置信的眼神望着我.我很明白其中意思.除了公众场所与车内.我习惯手指间夹一支烟,任自己在烟圈里氤氲.在去年10月份之前,我还坚持我一贯只喝红酒的原则.经过了2006年那个漫长而又干涩的寒冬后,我居然会在不知不觉中.习惯了啤酒到入口中那种分辨不清是涩还是苦的滋味.那种一饮而尽的酣畅淋漓.很长一段时间,应该说直到这次病至时,我就一直用这种最快而又最直接的方式来诠释我所理解的简单生活.可是,我居然很轻易的将烟与酒戒掉了.我不喜欢很刻意的去做任何事,所以我没有刻意的去戒.只是,忽然间不想抽烟,不想喝酒了.江湖上关于我的传说-----一个在光怪陆离中摇曳的妖艳的紫色妖姬！呵!当时,看见这句话时,失笑.烟与酒只是道具而已,只是用来蛊惑自己,也蛊惑别人的道具而已.你知道?我居然会悲凉,悲凉源于我无法对任何事物一直衷情.即便是坏的,那么容易的使自己的厌倦,这终归不是个好现象.我无法一直坚持,一直坚持到底.所以我是个没有信仰的人.这段时间,经常听见别人劝我.别太挑了,找个人嫁了吧.呵呵!已近多事之秋了吧,有人结婚,有人生子,有人高唱,天空为什么那么蓝?爱情为什么那么难?我始终对任何事都无动于衷.我没有惧怕婚姻,只是不想那么草率的因为寂寞而去堆砌围城.那样的围城无法承受岁月的侵蚀.记得,看见一个故事.两个失恋的男女,在异地相逢.当谈起彼此的感情挫折时候.同时问了一个问题,两个人相处中最重要的是什么?缘分,感觉,金钱,信任.他们两个不约而同的选择了信任.一直以来,相互信任与理解是最重要的.这也是我最看重的地方.中午时,接到一个异性的朋友的电话,也是与我提及他的感情之事.一直以来我们关系很好,他也许是无意中泄露了他的本质吧.他说,他没办法接受做旅游的人做他的女朋友.以他的条件,肯定需要一个有正当职业的女子.需要爱屋及乌的接受他身边的一切人.他八年的女朋友与别人结婚了.原因是他终于挨出了人样.却嫌弃起了为她默默付出了八年的女朋友没有正式国家编额的职业.而他也不过是从农村里靠自己的女朋友支持,出钱,考军校才走出去的一个小军官.呵!我冷笑了一声,你什么条件?你一穷二白的条件吗?你以为你在国家单位上个班就了不起了.你以为你当个军官就成钻石王老五了.别太把自己当会事了,就凭你这条件.你充其量也就可以蒙蔽些无知少女.真正冰雪聪明的女人是不会选择你的.何况,你要是退役后,你一无所长.根本无法在这个残酷的社会中生存.你以为你现在的光环能耀多久?他自知失言.一直道歉,我突然间厌恨无比.他离去的女朋友也是我很好的朋友玲.我真为玲的选择而庆幸,虽然找了个离婚有个女儿的老公,但却是很实在的幸福着.近段时间的晚上,老是莫名其妙的做梦,而且每天晚上做梦都是死人.都是不停的梦见自己把别人给杀了.我不知道为什么?骨子里本是没有暴力倾向的人,也没有对谁有多大的仇恨.况且平常看见有血的场面,我自己都会先晕过去的.不可理喻的思维.

忘了，醉了，以为放下了，是哪首歌的歌词？求大神帮我看看遇见你好幸运是哪首歌的歌词？谢谢《思慕》演唱:郁可唯作词：栾杰作曲：谭旋编曲：可可风吹开了记忆的锁想起旧时的你我曾相思许诺曾遗憾错过桃花飘落暗香藏苦涩月染亮十里夜色勾起眼底的寂寞对你的难舍任沧桑淹没三千流年心失魂落魄凄凄思慕心碎到奈何剪不断纠葛越想忘记越深刻忘了醉了以为放下了却在梦醒后想起你泪滑落花纷落以为你来过我眼前的泪斑驳说不清悔过道不尽难舍孤独和脆弱被痛牵扯当你再次说爱我当悲欢再次交错才恍然懂了对你的执着是我无法割舍的脉搏凄凄思慕心碎到奈何剪不断纠葛越想忘记越深刻忘了醉了以为放下了却在梦醒后想起你泪滑落花开花落心伤谁缝合解不开因果三生桃花柔情多相思难舍倾心花一朵愿执手白头看芳华醉春风

我看看看透了你说的谎，却找不到天长地久，，，是哪首歌？的歌词？歌名：说谎
温兆伦

看着你慢慢地走过身旁
眼神中透露着一丝感伤
当天色渐亮
却泪眼相望
我的错无可原谅
我和你走过的每个地方
都变成捆绑我记忆的墙
我无法抵挡
也无处躲藏
这幕戏如何收场
我穿穿穿穿透了思念情网
却找不到地久天长
对我说的谎总和别人一样
谁欠谁还如何计算
我看看看看透了你说的谎
却斩不断情丝纠缠
该如何才能让爱找到方向
就算受伤也不会再迷惘

我想再靠近你一点是哪首歌的歌词，谢谢！

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靠近一点点歌曲原唱：梁心颐填词：林理惠谱曲：詹宇豪默默在你的身后守候的我多想看你不经意的笑容或许我的心你不懂我会努力让你感动在你眼中有多么笨拙的我决不放弃追逐你的执着只要你能再多些回应我一个笑或点头全接受能不能再靠近一点点大声说出你所有感觉别再紧紧关在只有自己的世界温暖太阳为你迎接能不能再靠近一点点能不能再勇敢一点点就算让我知道我永远只是单恋我也会藏着感谢笑着和你说再见默默在你的身后守候的我多想看你不经意的笑容或许我的心你不懂我会努力让你感动在你眼中有多么笨拙的我决不放弃追逐你的执着只要你能再多些回应我一个笑或点头全接受能不能再靠近一点点大声说出你所有感觉别再紧紧关在只有自己的世界温暖太阳为你迎接能不能再靠近一点点能不能再勇敢一点点就算让我知道我永远只是单恋我也会藏着感谢笑着和你说再见扩展资料：《靠近一点点》是由Lara（梁心颐）演唱的一首歌曲，由林理惠作词、詹宇豪作曲，是台湾电视剧《恶作剧之吻》主题曲。十多岁的时候看《恶作剧之吻》啊，满满都是不屑那天坐同学的车，她车上刚好播到《恶作剧之吻》的主题曲，于是三个女人就聊开了。聊那些年我们看过的，和我误会的《恶作剧之吻》。梁心颐（Lara Veronin）， 1988年5月2日出生于美国洛杉矶，中俄混血儿，中国台湾女歌手、演员。2005年作为第二代成员加入南拳妈妈，期间发行《2号餐》、《调色盘》等多张音乐辑，并与周杰伦合唱《珊瑚海》一曲， 2006年首次参演电视剧，在《爱情经纪约》中饰演宣梦跳。
一男人说为你戒烟戒酒，啥子意思？为了能上你，戒烟戒酒都可以付出，叫他来点实际的，他戒烟戒酒省下来的钱怎么办？叫他给你好了，这才能证明他的诚意

女朋友对你说你要三戒戒烟戒酒戒爱情97说那么多没用的干啥，要戒烟就要从现在开始。就开始戒烟。不要在2015年留下遗憾戒烟的话，最重要的是一定要坚持下去然后可以选择一个好的戒烟产品帮助自己（比如康王的戒烟贴）最后在日常生活中多吃点清肺的食物，如梨，荸荠，银耳，木耳，萝卜祝你早点找到对象

改成微信戒烟戒酒戒爱情是什么意思？改成微信戒烟戒酒戒爱情是爱情方面受伤了呗。就是直接写在微信上面了。很好理解的。

戒烟戒酒。放下所有、只为了一个不确定的你.是什么意思通过戒掉这些不良习惯再讨好你，希望你能选择他做你的对象

我喜欢上一个女的，我也跟她表白了，她说让我把烟酒戒掉，就答应我，，，，，她让我戒烟戒酒什么意思？， 1：她不喜欢烟酒味。但对你是有感觉的。2：是看看你能不能为了她去做某些事。抽烟喝酒能戒掉也是很不容易的。。

如果一个男人肯为你戒烟,说明他真的爱你吗?如果一个男人愿意为女人而戒烟,他为了他真的在改变了,即使不是很深的那种那么也说明他努力了~想去改变一些什么.

如果一个爱你男人,他会为了自己的女友戒烟戒酒嘛戒烟戒酒靠的是毅力，毅力不够，就算他真的爱你，也戒不了。当然，你的存在也会有所帮助他戒烟戒酒。就是一个增益BUFF一样。不过主要还是看本身毅力的。有可能也会因负面情绪又继续抽烟喝酒

一个真正爱你的男人会为你戒烟吗？一个真正爱你的男人会为你戒烟，一个真正爱他的女人不会逼他戒烟，只会告诉他，她和孩子抽的二手烟太多了，每个人都需要有自己的空间。

开始是这样唱的:我一直为你戒烟戒酒...请问是什么歌？可以
但是很很困难，有时很容易自己一个人走向误区，误入歧途

不过也不是说完全不行，请注意一个终极法则
我的声乐老师其实一直这样灌输我的：

在音准的情况下用自己最舒服的发声方式唱，那样情感，音色处理等等就都什么都做到了

懂了吗？：就是用最自己感觉最舒服的方式唱歌！其实唱歌一旦真正会唱了，你自然而然地就会觉得演唱其实也是一件很享受的事情。

平时多唱，找准调，多做音准练习

多运动一下，跑跑步，增加肺活量，做做仰卧起坐，增强腹肌和胸腔隔膜的力量

有了上面的三项作为保证，你会更加轻松愉快地享受演唱的

张信哲有一首歌，有句歌词是“为你戒烟戒酒

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正确歌词是：为她在雨中发誓戒烟戒酒。《某某某》演唱：张信哲作曲：李正帆作词：郑华娟谈恋爱，跟某某某爱情开始在月光底下走，一片稻禾一把心火，烧得令人愁愁愁和她在路边，救小狗情诗写到酸了手，为她在雨中发誓戒烟戒酒让她怪我多情难忍受，为爱情冲昏头，忠言逆耳没朋友爱上她，不要家心头难容一粒沙，傻等候情飞走，爱到入神没药救没有她，不习惯爱像烛火随风儿转，爱像烛火随风儿转转得我好乱扩展资料：《某某某》，是歌手张信哲在2001年发表的一首歌曲，收录在他的专辑《我好想》中。《某某某》是2000年发行的单曲，中国动画《马可波罗回香都》主题曲，后来录了个现场版收录在2001年12月5日发行《我好想》。《我好想》同步推出的 MTV 之中青涩的男孩女孩曾想一起去流浪，却是因为很多很多现实导致最后来个人分手，男孩在车站心碎的送女孩离去，之后再也不曾见面，多年之后的他曾又一次来到车站看着女孩离去的地方，露出了深深的无奈。仿佛一切又重演，时间定格在19岁那年。
为你我戒烟戒酒然后还有句是只愿一切从新来过叫什么名字？12、摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病” 。
我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。
我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。
当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。
独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。
但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。
当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，借以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。
基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单” 。
在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。
“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。
即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。
以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。
虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。
首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。
在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。
我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。
失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。
当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。
如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……
我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。
有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。
另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。
此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。
我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。
多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。
我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。
有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。
当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。
如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

15 、注意欢乐时光
很多人之所以会喝酒是因为心情不好，借酒浇愁。但我们在兴高采烈的时候，也经常喜欢举杯畅饮。
即使已经度过好几年清醒的时间，有时候为犒赏自己而喝杯酒的想法也似乎极为自然，特别又身处一群欢欣愉快正在喝酒或是能够喝酒的亲友当中，他们畅饮的行为似乎也怂恿我们一起加入喝酒的行列。
这时候我们暂时忘却了过去酗酒的悲惨记忆，然后我们开始认为其实喝酒或者少喝一点也没多么严重，甚至不会有任何损害。
基于这种喝酒习惯，我们必须提醒自己“特别注意欢乐喜庆、兴高采烈的时候。”没有任何例外的情况可以特许我们免除酒瘾，在任何时间，一旦又开始喝酒，我们的疾病将立即再度恶化。
当我们有喝酒的想法出现时，不必特别惊慌。毕竟在当今的现代社会中，任何人有喝酒的想法都是很自然的，对于我们这些“酒中豪杰”而言，更是可想而知。然而有喝杯酒的想法未必等于喝酒的欲望，不必感到沮丧或恐惧。我们不妨将其视为对于酗酒风险的警讯，让我们想起了酗酒的危害。值得令我们注意的是，当我们感觉状况非常好时，应该敲敲警钟调适自己的心态并真正做到滴酒不沾。

16 、放轻松

身为酒瘾患者，我们经常习惯于比别人更大口、更快速的方式喝酒，我们很难放任酒杯或酒瓶中还有任何剩余的酒。
同样的似乎我们总是强迫自己必须一口气全部读完资料，就是无法做到一天只读一两个章节，其余留到日后慢慢再看。当然，这种雷厉风行的办事风格也不完全都是负面，当我们面对酗酒这种毁灭性、扭曲的问题时，我们需要强迫自己设法了解相关知识，以寻求外来力量的协助。这样的“强迫”就变得积极、正面且很有意义。所以如果你喜欢，不妨继续读下去，绝对比去喝酒健康多了。
但是当你读完这一部分时，也许你想要尝试其它事物。我们可以停下来，回顾在这一天当中，如果我们能够事先想到，哪些时候我们可以放慢脚步，以比较轻松和缓的方式来处理事情。
缺乏耐性是当今社会的普遍现象，并不局限于酒瘾患者。急剧变化的世界加速了社会文明的发展，越来越多的人感到时间紧迫、压力骤增，每天忙忙碌碌于无止境的追逐竞争之中，惶惶不可终日。
慢慢来、“放轻松” ，我们这些酒瘾患者需要学习如何使自己放松，学习如何以比较健康的方式调整日常生活节奏，学习如何在人生的旅程中享受微小的成就和简单的快乐，学习如何享受一段旅程，而非一路带着担忧烦恼的心情抵达目的地。
我们很多人在开始一天的活动前会以十五或二十分钟静坐来帮助自己调整，有些人也会使用自己所了解、熟悉、习惯的祈祷或冥想，都是为了让自己有一份比较和缓、轻松、有序的心情。即使是处于忙乱的一天当中时，我们也可以随时运用五分钟的时间静坐，就可以帮助自己渐渐回归均衡的身心状态。同时我们可能发现，生活并非一团糟。
我们亦可与他人一起共同参与较正式的团体聚会，这些活动对有些人特别具有启发作用。
或是我们再简单一点，只是比平常早一点出门，便不会那么匆忙，也能够更顺利的完成行程表上的计划项目，一切做起来更灵活、更从容，还能避免不必要的磨擦和冲突。
当我们发觉自己陷于紧张不安，甚至手忙脚乱时，我们有时可以自问：“我是否真的不可或缺?”或是：“有必要那么急吗?” 。当我们得知真正坦然的答案通常都是否定的，不禁松了一口气! 从长远考虑，这种方法不仅能够克服我们的酗酒问题及不良习性，也能使我们获得更有效率的生活。我们能够量力而行，统筹规划，分出轻重缓急。有些从前一度认为极其重要非做不可的事，经过再次考虑、比较权衡之后，也可以放弃不做。“ 有那么重要吗？” 确实是个好问题。确有一些事情今天最好不要处理，暂时搁置，等到以后我们有充分的准备、时机更好时再行处理。
当然我们也不可以用“放轻松”、慢慢来作为拖延或是推迟的借口，有很多事情不容我们拖到明天或下次再处理——例如戒酒。
我们渴望拥有平和、耐心和满足，这的确是可以实现的，并非遥不可及。时常提醒自己“放轻松”、慢慢来，这是今天最佳的生活方式，也是可以立即达成的改变。你记住了吗?

17、心存感激

在严重酗酒时期，我们脑海里充满抑郁和阴暗。这种情形有可能纯粹是酒精作祟所引起的忧郁，一旦残存在体内的酒精去除后，情况将有所改变，但是我们有些人也可能一直持续这种敏感、忧郁的思考模式。
没有任何特效药能够使我们变得从此无忧无虑、快乐无比，我们也不能假设所有困难的挑战都毫无意义，也不能否认我们每个人都必须要不时地面对堆积如山、亟待解决的问题。但是抑郁的情绪一如其它的苦痛，对我们造成了极大的伤害。
我们过往的经验使我们确信，维持感恩的心态，不仅有益于我们的身心健康，也有助于我们保持清醒的生活。我们将惊喜地看到，只要付出一些努力，感恩的心态并不难养成。
我们很多人都愿意尝试改变，虽然最初大多出于被迫或勉强，但成效确实显而易见。刚开始时要强忍住习以为常的那种尖酸刻薄、冷嘲热讽的语气，这难免会令人不安，无所适从。我们可能必须连续忍住两次，才能勉强挤出一句温和正向的话语，也就是我们称之为和颜悦色的表达方式。但很快就会变得很容易做到，并且将会成为我们康复过程中强大而令人愉快的支持力量。我们会明白，生活意味着尽情享受，我们可以好好地享受生活。
回首过去饮酒的历史，我们被一种否定、负面的情绪所控制，这也是我们必须学习改变的行为模式。倘若我们在言行举止方面能够有所变化，就能带动态度上的转变，进而调整和改善自己的心情。
出于某种原因，我们经常会持续不断地用很多的时间去思考、关注以及谈论别人的过错和问题。但如果我们假设别人也许正确，在我们鲁莽的判断之前，我们暂时停止争辩，仔细聆听，并静候结果。
不管结论如何，至少如此一来我们暂时摆脱了一直坚持的自己永远正确、永远高人一等的框架。当我们能够从容地面对自己的过错而不会感到困扰时，诚恳地表示“我不知道”可以使我们恢复活力，说出“我错了, 你是正确的”能够让我们精神焕发。我们放松自己的心情，以开放的胸襟和感恩的情怀接纳新观念。
当我们达到相似程度的开放时，我们将会感到那种消极、否定的心态开始消失，正在从一直坚持自己正确(全盘否定，指摘他人)的思维定式中得以改变。或许我们可以澄清这一关系：掌握并运用新观念、获得帮助与保持清醒之间紧密关联。

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戒酒经典句子1、老婆交代，少酒多菜。够不着菜，就站起来。赢了不喝，输了耍赖。吃剩饭菜，打包回来。2、酒之于李白，乃诗。于我，百害而无一利。今决心戒之，诸公若见怜，可助余脱离苦海为盼。立此为鉴，以儆同类！3、一杯酒，悲一生。4、我本酒中人，曾经四海春。杯酒论英雄，身损且闭门。5、戒酒这事，望君一言出口，既驷马难追！6、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。7、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。8、翻看日历，已经一个礼拜没有喝酒了，之前的两场宿醉已经下决心戒酒，不想醉生不能梦死，白水最长情。9、酒久喝下去的是忧愁和辛辣，吐出来的是一片狼藉和身悟。那微醺醺洒脱在杯中的倒影，恰似一饮而释放的最真的美。10、司机一滴酒，家人千行泪。11、晚上睡不好，早上起不来，感觉自己经脉都不顺了。虽然这么苦，但没过多久便觉得戒酒是好事，以后真的不能喝了。12、我要坚决地、义无反顾地戒酒！戒酒！戒酒！

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1、司机一滴酒，家人千行泪。
2、君子慎酒持戒有德。
3、喝自己的酒是花钱卖命。
4、酒后嗜杀亡身丧国。
5、省下烟酒钱，急难免求人。
6、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。
7、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。
8、要想长寿，先戒烟酒。
9、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
10、一杯酒，悲一生。

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求音乐：（对白）那女的说;你喜欢孩子,我可以为你戒烟,戒酒````（请问什么歌曲？）好像是《泪的告白》吧…这首两年前听过…没太多印象了…

歌词是为你戒了烟戒了酒叫什么歌名歌词“为你戒烟戒酒”出自歌曲《戒不掉你的温柔》。
歌曲：戒不掉你的温柔
作词：黄晓模
作曲：李锦
演唱：曾春年
歌词：
我一直希望时间可以倒流
以为这样的方式
可以遗忘不再泪流

我一直努力为你戒烟戒酒
默默满足你的要求
用心呵护用心守候
你却连分手都没有理由

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

我一直希望时间可以倒流
以为这样的方式
可以遗忘不再泪流

我一直努力为你戒烟戒酒
默默满足你的要求
用心呵护用心守候
你却连分手都没有理由

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

我戒不掉你的温柔
你的容颜出现在我梦里头
什么海誓山盟什么天长地久
让我有苦说不出口
我戒不掉你的温柔
你为何要牵别人的手
爱情像毒酒感情无法挽留
今生谁来把我拯救把我拯救

有一首歌歌词是戒烟戒酒戒不了你歌曲名:戒不了你
歌手:王力宏
专辑:唯一

作曲 : 王力宏
作词 : 李昭雄
比空虚空比忧郁浓比泪沉重
却说不出口比任性疯
比残酷痛比等还久总无法触碰
比失落更空比嫉妒浓比心沉重
低潮在发作比迷恋疯
比压抑痛比爱骚动更激动
因为是你我的心已经上瘾
要你爱渗进我血液
OH 我才能呼吸戒不了戒不了你
比失落空比嫉妒浓比爱沉重
不安的成熟比迷恋疯
比压抑痛比爱骚动更激动因为是你
我的心已经上瘾要你的爱渗进血液
OH 我才能呼吸
戒不了戒不了你
因为是你我的心已经上瘾
并发爱全部症候群我不能免疫
快到我怀里唯有是你
我的心已经上瘾要你的爱渗进血液
我才能呼吸戒不了戒不了你
比空虚空比忧郁浓比泪沉重却说不出口
比任性疯比残酷痛比梦清晰戒不了戒不了你