高纤维食品有哪些?保藏好这份蔬菜和生果的膳食纤维TOP10排行( 二 )


高纤维食品有哪些?保藏好这份蔬菜和生果的膳食纤维TOP10排行】好比我们常吃的卷心菜 , 每100g才含约1g的膳食纤维量 , 若要达到25~35g的尺度 , 恐怕得吃上2、3公斤的蔬菜才能达标 , 这并不符合实际 。
高纤维食品有哪些?保藏好这份蔬菜和生果的膳食纤维TOP10排行
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