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1.建议多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等 。早餐，不要吃辛辣的食物 。起床后喝一杯白开水或蜂蜜水，可以帮助身体快速排毒 ， 预防疾病 。
2、遵循午餐要吃七分饱 ， 并且不要吃太油腻的食物 。为了保证身体的营养，多吃新鲜的减脂蔬菜，如冬瓜、黄瓜等，既能减脂又能美化面部 。很重要的一点是:喜欢吃油腻的食物+甜食+不运动=胖！
3.晚餐以清淡为主 。建议餐桌上放一大盘水果蔬菜，减少摄入热量过高的食物，同时减少脂肪 。
【什么东西吃的减肥】以上解释了吃什么减肥 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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