1、瑜伽，是妈妈们不错的选择，做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助 。
2、慢跑 ， 多散步，全身锻炼 。也对减肚子很有帮助 。
3、有呼啦圈，是直接减肚子瘦腰的一种运动 。不宜选过重的呼啦圈 ， 要匀速缓慢的转动，时间的长短把握住 。
【生完孩子如何做腰部拉伸运动】4、坚持做仰卧起坐，能减肚子 ， 还能长屁股 。

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