如何才能让自己成为一个长寿的人呢?一文科普下( 二 )


如何才能让自己成为一个长寿的人呢?一文科普下
文章图片
——鼻毛长
都知道鼻子是主要的呼吸器官 , 但很少会注意到鼻子中鼻毛的作用 , 甚至会看到有的人鼻毛外露会感觉十分的恶心不礼貌 , 殊不知鼻毛长的人其实更长寿 。
鼻毛的主要作用就是过滤掉空气中的杂物 , 防止有毒物体的进入 , 从而提高身体的免疫力 。 而在冬天的时候 , 鼻毛还能够将空气加热 , 从而减少人体的感冒发热 , 所以不起眼的鼻毛 , 对于人身体有着至关重要的作用 。
如何才能让自己成为一个长寿的人呢?一文科普下
文章图片
三块:
——排便快
不光是中老年人 , 如今很多年轻人因为缺少运动 , 很容易造成排便困难 , 便秘的现象 , 长时间的便秘会加重肠胃负担 , 不能把废物排出 , 久而久之会污染体内的环境 。 改善便秘是保证自己长寿的重要前提之一 , 每天养成规律排便的好习惯 , 从饮食上加以调整 , 外加运动辅助 , 想要长寿不难 。
如何才能让自己成为一个长寿的人呢?一文科普下
文章图片
——睡觉快
一沾枕头就秒入睡 , 这样的人十分的让人羡慕 , 睡觉快说明睡眠质量好 , 有充足的睡眠才有一个好身体 , 保证一定时间的睡眠 , 可以让身体得到全身心的放松 , 进而减少心脏病 , 冠心病等疾病的发生率 。
如何才能让自己成为一个长寿的人呢?一文科普下
文章图片
——消气快
“气大伤身”这句话相信很多人都听过 , 生气过度容易造成心口发闷 , 还会出现急性胃痛腹痛 , 使得身体机制失调 , 内分泌失调 , 重者必须要住院治疗 。
保持一个积极乐观的心态 , 对任何事物 , 不在乎 , 无所谓 , 看淡一切 , 让自己少生气 , 才有一个好身体 , 才能长寿 。